食物是最好的醫藥

1. 三 餐的飲食，宜吃大量的蔬菜瓜果，儘可能避免或少吃沙拉油，食鹽或烹炒過度的食物。
2. 不適當的食物可以引起疾病，適當的食物卻可以治病，要選擇食物時，先要看自己的體質是寒性體質或是熱性體質，如屬寒性體質者，宜多選熱性 食物，而熱性體質者宜多選食寒性食物，所謂“熱者寒之，寒者熱之”吃對了食物，身體自然健康。
3. 每個病人都必須知到那些食物可以治癒他們的疾病，詳情可參閱張成國醫師所編著的“食療與養生”一書。
4. 健康並不是與生俱來的，要獲得健康必需遵守四個基本原則：
一、 規律的生活
二 、適當的運動
三 、均衡的營養
四 、修身養性
如果我們破壞它們，便會百病叢生而賠上了健康。