好朋友相處之道----10句相處哲學

這篇文章是由范先生所提供，我覺得真是好朋友相處之道的相處哲學，很有參考價值，故將其摘錄與大家分享。

第一句：
沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。

第二句：
付出真心，才會得到真心，卻也可能傷得徹底。保持距離，就能保護自己，卻也註定永遠寂寞。

第三句：
通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。

第四句：
有時候，不是對方不在乎你， 而是你把對方看得太重。

第五句：
冷漠有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具。

第六句：
如果我們之間有1000步的距離，你只要跨出第1步，我就會朝你的方向走其餘的999步。

第七句：
為你的難過而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的難過 而難過的，就是那些該放進心裡的人。

第八句：
就算是believe 中間也藏了一個 lie。

第九句：
真正的好朋友 ，並不是在一起，就有聊不完的話題， 而是在一起，就算不說話，也不會感到尷尬。

第十句：
朋友就是被你看透了，還能喜歡你的人。

健康、癌症與蔬果

最近我的家人買了一台果汁機，將平常的蔬果打成果汁，我覺得喝起來整天精神不錯，很樂意將其經驗與大家分享，今將我常使用的蔬果介紹如下：

1.蕃茄：
台灣盛產期為11-4月，屬於茄果類，大蕃茄常用於烹調，小蕃茄則多生食。蕃茄中含有葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素、鉀等營養素，另外，豐富的蕃茄紅素，抗氧化效果強，並且有多重防癌效果，對於肺癌、胃癌、前列腺癌等預防成效良好。加工或烹煮可以促進蕃茄成份的吸收利用。番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才會出來。番茄炒蛋，蕃茄湯都非常有用。
記得：生吃蕃茄不抗癌。

2.西瓜：
台灣盛產期為4-8月，是夏季水果之王，屬於葫蘆科。水分高、熱量低，西瓜紅肉部分含蕃茄紅素，有助於抗癌與保護心臟血管。白肉的部分也可食用，有清熱解毒的功效。西瓜內簡單糖類含量豐富，可以補充兩餐之間的血糖，保持腦力與清醒，另外，西瓜還含有維生素、胡蘿蔔素、鉀……等營養素，對人體健康很有幫助。
※※小祕訣──西瓜的白肉部分可以刨絲、切片涼拌，或是與排骨一起燉煮成湯。紅肉部分可以打成果汁，作成優格、冰沙等飲品。

3.葡萄：
台灣盛產期為7-8月。水分高，提供鉀、鐵、維生素C等營養素。它的抗氧化能力是所有水果之冠，有強力清除自由基的效果，可以減少血栓塞的生成，降低新血管疾病和中風的危險，紅葡萄醇（Resveratrol）可以抑制癌細胞的增生，對於各種慢性病的預防都有幫助。以多酚類與花青素為主的保健成份，主要是存在皮與籽當中，所以建議吃葡萄時，最好是連皮一起吃。

4.香蕉：
台灣盛產期為5-8月，屬於芭蕉科的熱帶水果，有寶島果王之稱。含有豐富的礦物質鉀、磷、鈣、鐵，有降低血壓的功效。另外，它也含有一種「腫瘤壞死因子」的活性物質，以及β胡蘿蔔素、維他命A、C、E等，具有抗氧化的功能。含糖量、脂質以及纖維量高，可以幫助消化吸收，預防便秘、痔瘡、結腸癌。其酸鹼值為鹼性，還可以中和胃酸。香蕉是屬於寒性食品，寒性體質的人不宜多食。

5.鳳梨：
台灣盛產期為4-8月，為常綠草本、鳳梨科水果。含有豐富的糖類、纖維、維他命C、B1，可促進消化、消除疲勞；含菠蘿丁酸丁脂，可以刺激唾液腺分泌，引發食慾，可以分解肉類蛋白質及脂肪，降低油脂吸收。另外，也富含人體所須的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鋅……等。草酸、生物鹼則容易對胃及口腔造成刺激，可以在削皮過後以鹽水浸泡，以降低刺激性。

6.木瓜：
台灣盛產期為4-11月，屬於香木瓜科，熱帶漿果。含有鉀、維生素E、C、胡蘿蔔素、葉酸等多種營養素，可以保護心臟及胎兒健康。木瓜不含油脂或膽固醇，但含豐富的水溶性膳食纖維，可以減緩糖分與脂質的吸收、改善腸胃道的酸鹼環境，避免便秘。青木瓜含蛋白酶，可以幫助蛋白質的分解消化，適合與肉類燉煮。熟的木瓜則適合生食，還可以與鮮奶攪拌成木瓜牛奶，同時滿足一日中奶類與水果的需求。

7.檸檬：
台灣一年四季皆是盛產期。屬於芸香科檸檬的果實，維生素C含量豐富，能預防和治療壞血病、促進傷口癒合。含檸檬酸，可以緩和妊娠的不適。檸檬還提供鉀、鈣、鎂等陽離子，以中和酸性物質，幫助身體電解質與酸鹼度的平衡。檸檬香精可以醒腦提神，是不錯的精油選擇。檸檬榨汁調製成熱茶或冰飲，不加糖時多喝無礙。咀嚼檸檬片更可以緩和感冒症狀。

8.柳丁：
台灣盛產期為11-1月，屬於芸香科、柑橙類果實。含豐富的維他命C，是發燒患者的最佳補充飲料；連皮榨汁有橙皮油；含檸檬酸、蘋果酸、維他命C、纖維質，可以幫助致癌物質排出體外。另外還含有類胡蘿蔔素、柑橘黃酮多酚，具有多種防癌、預防心血管疾病的功效。每天攝取量為1-2顆。

9.螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒
1962年在在非洲發現的，它是海藻，而且是螺旋的。它1克等於1000公克各種蔬菜的綜合，營養分佈最均衡，且是鹼性的，提高免疫力。現在太空食品都是螺旋藻。它對幾個病特別重要，心腦血管：它能降血壓、血脂、糖尿病：它能補充維生素，使糖尿病人不易得合併症。歐洲已用它戰勝糖尿病了！

人的本質與迷失

這篇文章是由唐小姐提供，是一篇很好的人生哲學文章，我覺得很有意義值得參閱，故將其摘錄與大家分享：

有個中年人，平時忙於工作，沒空陪他唯一的兒子，為此感到內疚，有一天，他下定決心，安排好某個周六下午，保持絕對的空檔，買了兩張大聯盟賽的門票，來好好陪陪兒子。時間到了，他和兒子快快樂樂開車出門，但很不幸地，居然碰到了大塞車，眼看球賽已經開始，他們的車，還塞在半路上～動彈不得。倆人在車內就一直抱怨，生氣這個都是……這個交通…，忽然；老爸想起來，我安排今天有空，不就是為了要和我兒子在一起嗎？現在我不是正和兒子在一起嗎？那我又何必在乎那場球賽呢？於是他開始放下生氣的情緒，和他兒子從容、愉快的聊了一個下午。

人的許多動機，是由他的本質出發，但在實踐的過程中，卻很容易的迷失了初衷。正如這位老爸，他所求的本質，是好好陪一陪他的兒子，但在實踐的過程中，卻被塞車、球賽等等牽引到了另一種心境去了。

婚姻的本質，是倆個人相知、相惜，祈盼相伴終老的結果，但不少人最後迷失在爭吵、鬧意見，誰該洗碗的牢籠中，找不回當初結婚的本質。

認識新朋友，本該在友情的基礎上，互相幫助，製造快樂，但隨著時間的流逝，演變出多少計較、冷漠與抱怨。

是的，許多事的本質與動機都是好的，可是一旦出發之後，卻似太空船，航向未知的星空，投入無邊的迷失之中了。

人的本質，有愛、有情、有慈悲、有智慧，但這所謂的本質，投入這個世界之後，有另一定律，牽引著這本質，走向另一個未知，那就是「迷失」。

宗教的本質，是導引眾生，諸惡莫作，眾善奉行，慈悲~大愛~無私~為他人～而忘我，但歷史上又有多少宗教戰爭呢？﹗

慈善事業的本質，是在恤貧憫孤，但大多數的慈善，是不是也迷失於名利呢？孟子的性善論，道盡人心深層裏必定有一至善的本質。可是荀子的性惡論，卻似乎毫不掩飾地指出，這本質，有極大的可能，迷失在往前走的路上。 無怪乎！儒家千百年中不敢～獨尊性善或性惡，因為很可惜的是，純善的本質，容易迷失在這人世間。

人的內心中，都充滿了愛，由此本質出發，推動我們做不少事，但日常生活中，多少愛轉成～分離、爭吵、失望、甚至怨恨。這也是一種迷失，迷失了本質的目的。二十一世紀，人類最大的發現，將是；發現自己，發現自己的本質，瞭解自己本質的目標，重新找回這些目標，不要再迷失了。 現在飛機、船隻大量使用衛星定位系統Gps，好知道自己身在何處，以免迷失，心靈裡；是否也需要一種系統，以免自己迷失了本質的作用呢？

夜深人靜時，回憶過去的點點滴滴，別再犯同樣的錯誤，雖由本質之良善出發，卻迷失在自己的迷惘與執著中。當您感覺很不好時，希望您能像那位爸爸一樣，找回自己最原始的目標，從而放下一切根本不必要的負面情感。

錢不是萬能，沒有錢卻是萬萬不能

這篇文章是由小鹿所提供，我認為很有人生哲學故將其部分摘錄與大家分享：

試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

男人要有錢，和誰都有緣。

親人之間，談到錢就傷感情；情人之間，談到感情就傷錢。

我們產生一點小分歧：她希望我把糞土變黃金，我希望她視黃金如糞土！

沒錢的時候，老婆兼秘書；有錢的時候，秘書兼老婆。

有錢的人怕別人知道他有錢，沒錢的人怕別人知道他沒錢。

話說出去之前你是話的主人，說出去之後你便成了話的奴隸。

高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

偷一個人的主意是剽竊，偷很多人的主意就是研究。

人幹點好事兒總想讓鬼神知道，幹點壞事兒總以為鬼神不知道，我們太讓鬼神為難了。

如果有錢也是一種錯，那我情願一錯再錯。

女人喜歡有安全感的男人；男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

不吃飯的女人這世上也許還有好多好多個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。