長生不老--------將不再是夢想

解決老化7禍首 活1000歲非夢想
這是中時電子報今天的新聞，我閱讀之後感觸很深，今將轉述並表達我的看法供大家參考:
更新日期:2008/04/05 04:32 閻紀宇特稿
長生不老是人類永遠的夢想，但至今尚未實現。然而根據生物學的「可拋棄體細胞理論」（disposable soma- theory），生物體的能量資源有限，必須在繁殖後代與維護軀體之間做最恰當的分配，結果往往是棄車保帥，犧牲體細胞（somatic cell）而成全生殖細胞。因此體細胞的老化與損壞，就得倚賴後天人為的努力來彌補。
英國劍橋大學的狄格瑞（Aubrey de Grey）博士是近年來抗老化醫學的鋒頭人物之一，他認為衰老不是必然過程，而是一種可以預防、醫治的疾病。狄格瑞並不主張改變新陳代謝的自然循環，他提出「消弭老化工程策略」（Strategies for Engineered Negligible Senescence, SENS），亦即將抗老化醫學視為身體的整修與更新工程。
狄格瑞列出造成生物體老化的7大罪魁禍首：
1.引發癌症的細胞核基因突變
2.粒線體基因突變
3.細胞內廢棄物累積
4.細胞外廢棄物累積
5.細胞數量耗損
6.細胞老化但抗拒凋亡
7.細胞間蛋白質形成交錯連結
狄格瑞深信隨著抗老化工程日新月異，這7大問題終將迎刃而解，未來人類要活到1000歲，絕對不是夢想。
在實際研發領域，目前有幾項進展最受矚目。細胞粒線體製造能量的氧化過程會產生「自由基」（free radical），破壞DNA與蛋白質分子，因此科學家積極尋找能夠消滅自由基的抗氧化藥物或食物。
哈佛大學教授艾米斯（Bruce Ames）以小鼠進行實驗，發現兩種化學物質「乙醯肉鹼」與「硫辛酸」可以強化粒線體的工作效率，提高老鼠的記憶力與活力。他也發現維他命B群是相當有效的抗氧化劑，具有治療多種基因疾病的潛力。
如果細胞、組織、器官的老化無法避免，或者損壞難以修復，科學家還有一項法寶：幹細胞。幹細胞有許多來源，最具利用價值的是胚胎幹細胞，可以分化為各類細胞。未來「再生醫學」（regenerative medicine）的專家可望運用幹細胞培育各種組織或器官，為有需要的病患進行移植、汰舊換新。
還有一種抗老化方法，無需開刀也不必吃藥，只要限制熱量攝取。科學家很早就發現，適度的饑餓有助於延長生物體壽命，但代價是活力與生殖力降低，而兩全其美的方法就是利用藥物，讓身體「以為」自己處於饑餓狀態。
哈佛大學的辛克萊（David Sinclair）博士發現一種蛋白質「Sirtuin」，與「限制熱量─延長壽命」的機制密切相關，他已經成立一家公司，研發能夠促進「Sirtuin」功能的化學物質。
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這是一篇很有創造性與革命性的文章，這也是中醫藥要進軍國際市場的必要過程，所謂須要有實證醫學的証明，事實上人類的老化與脾、胃及肝、腎的功能有密切的關係、在人體要促進「Sirtuin」的功能可從補脾胃(如:四君子湯、四神湯等)及補肝腎(如:六味地黃丸、濟生腎氣丸等)著手，希望台灣的生命科學家能即時努力研發，希望在長生不老的研發領域裡面，台灣的研發團隊能佔有一席之地。

如何以食物排除現代的污染--------輻射線、噪聲等

如何以食物排除現代的污染------輻射線、噪聲、粉塵、鉛與鎘中毒、亞硝酸
科學的發展的同時也給人類帶來各種現代污染，以下6種食物可以抵抗六種現代污染：
1.海帶抗輻射：
海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制
免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
2.小米抗噪聲：
在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族
維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。且常服小米稀飯具有安神效果，對於長期失眠的人很有幫忙。
3.血豆腐抗粉塵：
豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解
毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，
變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。 所以偶而吃豬血湯對身體的保健也有幫忙。
4.牛奶驅鉛：
每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分
能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還
可以促進鉛的排泄。
5.黑木耳抗鎘：
慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的
植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。另外長期服用黑木耳4兩、紅棗10粒、生薑3–5片、瘦肉4兩，約6–8碗水煮湯來喝，也有預防心血管阻塞效果。所以黑木耳常吃對身體確實有益。
6.大蒜抗亞硝胺：
長期進食醃漬、燻烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大 蒜對亞硝胺的
合成有明顯的抑制作用。也有人報告吃白蘿蔔也有效果，
蘿蔔的主要功效：
(1) 白蘿蔔含有很多“糖化酶”能分解食物中的澱粉等成分，使人體充分吸收，減
少浪費。
(2) 含有芥子油是辛辣味的來源，可促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化的功效。

(3) 適當吃些蘿蔔，可以治療食積、胸悶和消化不良。
(4) 具有很強的行氣功能，止咳化痰，除燥生津，清涼解毒，利大小便。
(5) Vitamin C含量比梨高8~10倍。
(6) 蘿蔔具有抗癌的作用，
a. 因含有木質素能提高巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。
b. 含有一種酶，能把致癌的亞硝基胺分解掉。

如何讓自己睡得很好

如果長期失眠的人，我建議遵守下列原則，一定會有很好的幫忙：
1.每天要有適當的運動。即使散步30分鐘，也有助釋放壓力荷爾蒙，預防干擾睡眠。
2.避免在睡前吃大餐，使腸胃脹滿而影響睡眠。
3.降低房間的噪音、光線和溫度，讓房間清涼舒適。對於睡眠有一定的幫忙。
4.不要在床上看書、看電視或工作，讓床只用來睡覺。這也有助於預防睡眠失調。
5.在睡前4小時，不要攝取含咖啡因、尼古丁或其他刺激性物質。如已失眠一段時間的病人，最好不要喝含有咖啡因的飲料，包括茶與咖啡。
6.如果以上方法，仍然無法使你入睡，可能需要看醫生，接受治療。如針灸、安神劑，但盡量不要長期服用藥物，來控制你的睡眠。