那些食物對於通血管有幫忙?

感謝傅小姐所提供的非常好的血管養生資料，今提出與大家共享 :
目前因腦血管阻塞而造成半身不遂的病人，年齡層有逐漸下降的趨勢，可能與生活的習慣、及生活的飲食有絕對的關係，在飲食方面，平常多食具有讓血管的通透性增加的食物，可能對於腦血管的阻塞有正面的幫忙。
常見的食物有 : 玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子
1. 玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而有助於軟化動脈血管的作用。
2.蕃茄：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高出數倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
3.蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對延遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4.海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓形成又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
5.茶葉：
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。(飲茶最好的時間是早上9點到11點)
6.大蒜：
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
7.洋蔥：
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
8.茄子：
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
每一種食物皆有它的屬性，以現在的營養學的觀點，從它的所含成分確實對於通血管很有幫忙，但每一個人的體質不同常會因人而異，所以每個人必須去嘗試吃哪一種食物對你感覺最好，所以你必須去嘗試一段時間，才能發現何者對你最有幫忙。無論如何，還是要感謝提供這些資料的人，同時希望大家告訴大家，讓大家的身體能夠保養得更好，尤其有高血壓的病人或有腦血管阻塞傾向的病人更應該注意。

中醫如何治療憂鬱症？

中醫治療精神方面的疾病，臨床上使用中藥、針灸搭配食療、適當的運動對於憂鬱症有很好的治療效果。中醫認為七情---喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒會影響體內狀態，逐漸影響體內氣機的運行，(多選用平肝、理氣、痰降火、安神等中藥)，日久則會更進一步影響血脈的運行，(多選用養心血、活血化瘀、鎮定安神等藥材)。必要時可配合針灸的治療，會使療效更加穩固 (常用穴道：神門、足三里、曲池、三陰交、勞宮等穴)。
一般常用的中藥方藥：
1對治重症，用來安定神經的藥材有：
龍骨、牡蠣 、琥珀、龍齒等。

2情緒不好時，常會覺得氣鬱胸悶，具有行氣化痰作用的藥材有：
陳皮、半夏、茯苓、青皮、枳實等。

3氣不順暢會影響血行，可以行血去瘀的藥材有：
桃仁、蓮藕、川芎、元胡、紅花、川七、乙金、丹參 等。

4心火、肝火大時，可以清心涼肝的藥材有：
黃芩、黃連、梔子、丹皮、仙鶴草、柴胡等。

5至於食補中用來調補心血的藥材則有：
黨參、黃蓍、茯神、遠志、茯神、天冬、當歸、五味子、麥門冬、酸棗仁、柏子仁等。
有喝茶習慣的人，盡量喝茶的時間只限於早上9-11點，過了下午就喝合歡花茶或玫瑰花茶。對養身安神、神經衰弱會有正面的效果。

合歡花茶
材料:合歡花２～３錢．紅糖少許。
作法:合歡花洗淨後，放入茶杯用沸水沖泡，加入紅糖，即可食用。
功效:養心健脾，解鬱理氣。
適用:神經衰弱，胸悶不舒者可以服用。

玫瑰花茶
材料:玫瑰花３～５錢。
作法:玫瑰花瓣放入茶杯，倒入沸水加蓋，即可服用。
功效:養心安神，舒肝解鬱。
適用:針對經血過多的女性，或憂鬱型的胃神經官能症（會拉肚子或便秘或胃發脹）的人，特別適合服用。

戴隱形眼鏡者---如何避免角膜缺氧並增強視力

隱形眼鏡配戴超時，小心角膜提早老化影響視力！一位30歲的鋼琴老師，大學時期開始戴隱形眼鏡，為了省錢，拋棄型隱形眼鏡只要戴上看的清楚就好，不會特別注意眼睛健康，再加上她的眼力常必須專注於琴鍵與琴譜、琴房光線又昏暗，結果導致她角膜長期缺氧，經檢查，結果眼睛的年齡居然有80歲，所幸即時發現診治，否則恐怕會影響視力。調查發現，國內隱形眼鏡族人口有將近400萬人，不過卻有七成不知道自己角膜健康狀況，有四成二有角膜內皮細胞損傷，三成角膜細胞數過少。一位三十歲的孫小姐是鋼琴老師，大學時期因為愛美開始戴隱形眼鏡，主修鋼琴與長笛的她，視線往往需要長時間專注來回在琴鍵和樂譜之間，昏暗密閉琴房更對眼睛健康造成很大壓力，而她為了省錢，拋棄型隱形眼鏡配戴只要看的清楚，就繼續戴，結果健檢才發現，自己的角膜因為長期缺氧，內皮細胞數只剩一般成年人的三分之二，眼睛年齡相當於80歲，後來改為戴眼鏡避免持續惡化。
眼科醫生認為，角膜內皮細胞與視力息息相關，角膜需要接觸空氣獲得氧氣才能維持正常新陳代謝，當隱形眼鏡配戴不當或是超時，讓角膜缺氧，就會加速細胞減少。
據統計，國內18~25歲年輕人角膜移植手術原因，第一名是因為外傷，第二名就

是因為隱形眼鏡不當配戴造成，眼科醫師呼籲，隱形眼鏡族應該要遵守日拋、週拋等產品規定，不要擅自延長配戴時間，或帶著睡覺，有些民眾甚至聽信網路謠言，一戴就是超時一個月，那都是很傷眼危險的，呼籲隱形眼鏡族，應該每一到兩年要檢查角膜，當發現自己眼角膜邊緣有充血，新生血管增生等症狀，就要儘速就醫。
在門診常有很多眼睛乾澀視力不佳的病人前來求診，追究其原因大部分的人皆因看電腦或看書過度所致，除了建議他們要有適當的眼睛休息之外，我常建議他們常服杞菊地黃丸加味，或針灸保養，對他們的眼睛的保護都有很好的幫忙，大家不仿一試。

吃麵時請注意

這篇文章是由李小姐所提供，對於日常生活常遇到的事情，我們不得不加以注意，尤其對於身體健康有密切關係的議題，我特別注意，今將這個議題，提出希望大家注意；
水餃熟了會浮起來是正確的，但是，麵熟了是不會浮起來的 ，給大家做個參考吧!! 我有位朋友他家是『麵』的批發商，所謂的麵，就是我們一般吃的陽春麵、牛肉麵、拉麵 …可是當我們一起外出吃飯時，很少看他點麵吃。 一開始，大家以為他是吃膩啦！ 後來他才說 :「大家有沒有注意到老闆煮麵時，所煮的麵是浮在水上或是沈在水裡？」 這有何不同？？麵好吃就好 答案是「會浮在水面的麵是有加明礬的，但是因為老闆要撈麵時，浮在水面的麵比沈在水中的麵好撈！所以就算是明知有加明礬的麵不好，反正是客人吃，不是自己吃，只要自己方便就好！」也正因此他不吃外面的麵！天啊！好可怕！我們無形中吃了多少明礬，下次再遇到這樣沒功德的老闆，一定要提醒他，別再用加明礬的麵。朋友們：請為愛你的人珍重！
很多人因為口慾而不能克制自己，曾經有位同事每天吃兩包泡麵當早餐，在31歲那年得了【腹膜後血管周圍癌】，長滿像葡萄一樣的血管瘤，割了還會不斷地長，當年大醫院還列為國內第一病例，那位同事 33 歲就死了。 當年我的主管有位小姨子，念中壢的育達商職夜校，高中三年常以泡麵當午餐，三年之後，牙齒全掉光。同樣辦公室有位站務員的''太太的一位高中很要好的女同學''，因為上班的關係常泡麵代替午餐，後來懷孕仍未改習慣，最後是胎死腹中。還有主管的小孩，因為父母都很晚回家，所以他國中時期也是常以泡麵果腹，直後到了大學剛考上的那個暑假也是併發血管瘤死去。經醫學臨床報告指出，台灣的泡麵因為要有好湯頭，所以劑量常常是美國營養餅的二倍之多，也是日本泡麵的四十倍以上，所以大家都會說台灣的泡麵最好吃，不過就沒有人知道，台灣的泡麵最毒以台灣泡麵的劑量經過最注重健康的日本人估計，大概吃1包科學麵就需要肝臟解毒32天，其他的泡麵劑量更高了。奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己口慾才有用。如果當解饞吃吃還好，千萬別常吃。關於常吃泡麵真的會引起嚴重的副作用希望大家要節制，同時希望廠家要加以研究如何要使泡麵好吃但不要傷害身體的健康。這是一個重要的課題，讓我們一起來關心。

How to treat Phantom Limb－－如何治療幻肢痛

　　幻肢痛的治療是我三十年前在榮總當針灸科醫生從一位退休的榮民，因為他的左上肢從高處摔下，左上肢將斷未斷非常疼痛，最後在榮總作截肢手術，手術後，左上肢常有幻肢痛的痛苦，在醫院常需依賴morphine等止痛藥，才能緩解他的痛苦，後來神經科的醫生鼓勵我，是否可用針灸來止痛，最後經過一個月的努力與探討，最後發現有一組穴道對他很有幫忙，即耳針的神門及對側上肢的相對疼痛位置，如曲池、合谷、外勞宮等可以使他的疼痛緩解，到後來甚至於不必再打morphine及服用任何止痛藥。後來，又有一位下肢因為大腿骨長癌症的女性，因截肢後右下肢常有疼痛的感覺，甚至於描述其腳底視同爬刀山被割痛的感覺，後來經過針灸治療，神門及湧泉、三陰交等穴，這個病人的疼痛很快就有很好的進步。今將此經驗公布與大家分享。　

　　幻靈痛苦發生時通常innervate 的神經缺掉肢體導致痛苦。它被描述作為燒或相似地奇怪的感覺，經常可能極端掙扎為某些人民，但確切的感覺廣泛不同為個體。其它導致的感覺包括溫暖、寒冷、發癢、緊壓和發痛，甚至痛如刀割的描述。
發生原因
　　關於幻肢產生的原因有許多不同的猜測，早期普遍的解釋是截肢後的肢斷神經形成神經瘤（neuroma），神經瘤易發炎且容易受刺激，所產生紛亂的信息傳至腦中，使大腦誤以為手臂仍然存在。

至於為何針灸有如此的止痛效果，其作用機轉有待再作進一步的研究。