經痛是許多女性都曾有過的經驗，也是很多女性朋友最怕的事情，這疼痛有些人很輕，但有些人則痛到臉色發白、嘴唇發青、全身冒冷汗…，這般的疼痛到底該怎麼辦呢？
＊經痛怎麼來？
經痛是由於子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，如我們跑步後所造成的小腿抽筋。
＊經痛的主要症狀
經痛有很多不同的臨床症狀，其中下腹部的撕裂痛是最常見的症狀，其他如絞痛、腹漲、隱隱作痛、下背部酸酸麻麻，有許多人還會有噁心、拉肚子、頭痛等情況。
＊何謂病理性經痛？
一般的經痛，忍個一天便可，最多不超過１天，但是若為病理性的經痛，則可能連痛好幾天，更甚者會痛到休克。而所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；如子宮內膜異位（此為最常見的），子宮肌腺瘤、子宮頸阻塞宮發炎（骨盆腔發炎），子宮腸道沾黏等。
＊經痛怎麼治療
一、平常飲食應注意事項：
1.若您的經痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛為主：應攝食維他命Ｂ１、Ｂ２的補充（如：糙米、肝臟等）。
2.若是下腹子宮卵巢部位疼痛：應攝取富含維他命Ｃ、Ｅ，如：黃綠色蔬菜、檸檬等）。
3.如果您是整個腹部都痛：應注意飲食及營養，盡量少吃生冷油膩的食物，可用維他命Ｂ群、優酪乳來調理腸胃。
二、西醫及輔助療法：
1.在肚子上熱敷（市售的暖暖包和熱水袋都可多加利用，置放在腹部可以減輕疼痛）。
2.可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。
3.喝熱飲或糖水、喝熱湯。
4.不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。
5.以拇指按壓臍下二橫指的部位（氣海穴），按壓１０～２０分鐘，可減輕經痛。
6.可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。
7.靠藥物對經痛作適當的抑制。
8.如果實在受不了，最好能請婦產科醫師詳細診斷治療。
三、中醫藥療法：
1.以等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用。
2.以川紅花３錢，沖泡３００ｃｃ的熱開水當茶喝，一天１～２次。
3.艾葉３錢，烏藥３錢，益母草５錢，生薑３片，紅糖適量，一起煮湯飲用。
4.輕者可服用成藥中將湯或四物鐵飲料（中天生物科技股份有限公司製造）
5.如每次月經有血塊排出者或貧血嚴重者，或有其他症狀如頭暈、腰痛、兩腳酸軟無力者可找合格中醫師處方調理。
6.針灸療法：如經痛嚴重者，可針三陰交、足三里、公孫、內關，灸關元、氣海、中極等穴。對於經痛的緩解應有立即療效。
2007年11月17日 星期六
健康菜單
這篇文章是我的好友柯小姐e-mail給我的，我覺得這篇文章的內容對於健康很有參考價值，故將其摘錄如下與大家分享。
英國的專家在 新年之初為他們的讀者開了一份 ""與大家一同分享或許你可以選出幾種 適合自己的 "健康食譜"。
1. 聰明地鍛練
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十 個人中只有一個人了解正確的健身方法， 絕 大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞， 這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好 是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助， 對減肥也有特效。
3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益， 有規律的 活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式， 對心血管有益，還可以改 善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到 鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢
保持 正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容 易引發這種損傷。 盡量將下巴壓低，抵住胸 口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防 或減輕頭疼。
7. 要吃好早餐
也許去 年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。 吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分， 使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。 這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅 果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延 長壽命五到十年。 它們可以保護心臟，降低 膽固醇，同時對於耳鳴 、腎結石、尿道結石等很有幫忙。
10. 少喝碳酸飲料
牙科醫 生警告稱，最好少喝碳酸飲料， 因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層， 這在兒童中是很常見的一個問題，因 為很多家長都認為碳酸飲料不會對齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。 魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾， 因為硒元素對於 清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。 深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕 多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少 患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。 準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的 身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意 與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情 ，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時 就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡 六~八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的， 很多人似乎永遠處于缺眠狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。睡眠的時間要把握晚上11點 到早上3點到5點最為重要。
22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳 就像雙手握拳一樣，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。 這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時 進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變 。 如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子?? 裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。 多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。 家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係 。
26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。 其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查， 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬 的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。 紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康， 如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
英國的專家在 新年之初為他們的讀者開了一份 ""與大家一同分享或許你可以選出幾種 適合自己的 "健康食譜"。
1. 聰明地鍛練
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十 個人中只有一個人了解正確的健身方法， 絕 大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞， 這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好 是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助， 對減肥也有特效。
3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益， 有規律的 活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式， 對心血管有益，還可以改 善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到 鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢
保持 正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容 易引發這種損傷。 盡量將下巴壓低，抵住胸 口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防 或減輕頭疼。
7. 要吃好早餐
也許去 年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。 吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分， 使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。 這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅 果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延 長壽命五到十年。 它們可以保護心臟，降低 膽固醇，同時對於耳鳴 、腎結石、尿道結石等很有幫忙。
10. 少喝碳酸飲料
牙科醫 生警告稱，最好少喝碳酸飲料， 因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層， 這在兒童中是很常見的一個問題，因 為很多家長都認為碳酸飲料不會對齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。 魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾， 因為硒元素對於 清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。 深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕 多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少 患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。 準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的 身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意 與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情 ，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時 就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡 六~八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的， 很多人似乎永遠處于缺眠狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。睡眠的時間要把握晚上11點 到早上3點到5點最為重要。
22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳 就像雙手握拳一樣，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。 這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時 進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變 。 如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子?? 裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。 多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。 家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係 。
26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。 其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查， 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬 的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。 紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康， 如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
中醫如何治療--消化不良症候群（functional dyspepsia）
什麼是「消化不良症候群」？
吃東西是人類生活中最快樂的事情之一，所謂「食色性也」就是最好的寫照。但是，我們常常在門診中聽到有些病友抱怨，他很怕吃東西，他們怕吃了東西以後，上腹部鼓脹不舒服，這些人可能就是罹患了所謂「消化不良症候群」。
在西方醫學中，診斷「消化不良症候群」（functional dyspepsia）是有非常嚴謹的定義，根據最新的診斷準則，這些患者必須在一年中有三個月以上，有上腹部疼痛或不舒服的症狀，同時經過一些血液及胃腸內視鏡的檢查，都沒有發現身體的腸胃道有任何構造或血清生化上的不正常，才可稱之為「消化不良症候群」。
消化不良症候群的主要症狀有哪些？
臨床上的表現主要是上腹疼痛或上腹的不舒服，所謂上腹不舒服，包括肚子覺得氣體很多，有發脹的感覺，或是進食後很快就有飽脹感，甚至有噁心、嘔吐的感覺等等。
當然以上的症狀在消化性潰瘍、胃酸逆流食道症、膽道結石、胰臟發炎，甚至上消化道的癌症都有可能發生。
因此，您若有上述的症狀，建議您必須向有經驗的中西醫師求診，再經過詳細的實驗室檢查（可能包括抽血、胃鏡、超音波……等等），排除上述疾病的可能，才能做出正確的診斷。
消化不良症候群的病因是什麼?
消化不良這個字眼在一八六五首先由Brinon醫師提出，雖然經過了一百多年，目前醫學界對消化不良症候群的原因仍然不很清楚。但中醫一般皆以「脾濕」所致。
有人發現可能是胃部蠕動不正常，而造成胃部食物排空的速度過慢而引起；也有人認為可能是胃酸分泌過多引起；還有人認為是胃腸道對痛覺比較敏感引起；有人認為可能與食物過敏有關；另外，有人認為可能和精神壓力過大有關。近來由於幽門桿菌的發現，也有人把消化不良症候群和幽門桿菌的感染扯上關係。
如何治療消化不良症候群？
一、日常生活方面注意事項
我們必須儘量避免過量飲酒、吸煙等習慣；對於一些可能會造成腸胃道破壞的藥物（如阿斯匹靈、非類固醇性止痛劑等），也儘量減少服用。另外如果日常生活的壓力太大，也可能引發腸胃道不適的症狀，這時候我們可能須要藉由運動或其他方法來舒解壓力。如有腸胃氣脹的現象，可用熱毛巾溫敷腹部，及肚臍周圍，對於症狀的緩解應很有幫忙。
二、在飲食方面
傳統上，我們都認為，脂肪含量多或是辛辣的食物可能會加重「消化不良」的症狀，因此最好避免，此外，吃東西最好「細嚼慢嚥」，不要「暴飲暴食」。如果，一吃東西馬上就有飽脹感，可能須要以「少量多餐」來克服這個問題。盡量不要喝冰開水，以喝溫水為主，也盡量避免吃生冷的瓜果。
三、談到藥物的治療
1. 西醫方面：
因目前西醫因為對消化不良症候群的原因尚不明瞭，所以目前西醫藥物治療方面，是以「症狀療法」為主。而患者的症狀是以腹脹為主，目前的西藥主要採用蠕動刺激藥物來治療（如primperan等）。
2. 中醫方面：
(1) 對於消化不良症候群的治療，已累積很多寶貴的經驗，最出名的莫過於「四神湯」，這也是為什麼路旁賣四神湯的商家，生意一直絡繹不絕。如果小孩子得了此病，除四神湯之外，可以加服香砂六君子配合麥芽等藥，應可收到很好的效果。
(2) 灸五柱穴、天樞、足三里更可收到立即療效，大家不妨一試。
(3) 比較挑嘴的小孩，對於一般的中藥有排拒感，可試給予開胃酵素（中天生物科技製造的產品），一般皆可以得到滿意的效果。
左圖 為小孩服用開胃酵素的情形
右圖 為小孩接受灸五柱穴的情形
吃東西是人類生活中最快樂的事情之一，所謂「食色性也」就是最好的寫照。但是，我們常常在門診中聽到有些病友抱怨，他很怕吃東西，他們怕吃了東西以後，上腹部鼓脹不舒服，這些人可能就是罹患了所謂「消化不良症候群」。
在西方醫學中，診斷「消化不良症候群」（functional dyspepsia）是有非常嚴謹的定義，根據最新的診斷準則，這些患者必須在一年中有三個月以上，有上腹部疼痛或不舒服的症狀，同時經過一些血液及胃腸內視鏡的檢查，都沒有發現身體的腸胃道有任何構造或血清生化上的不正常，才可稱之為「消化不良症候群」。
消化不良症候群的主要症狀有哪些？
臨床上的表現主要是上腹疼痛或上腹的不舒服，所謂上腹不舒服，包括肚子覺得氣體很多，有發脹的感覺，或是進食後很快就有飽脹感，甚至有噁心、嘔吐的感覺等等。
當然以上的症狀在消化性潰瘍、胃酸逆流食道症、膽道結石、胰臟發炎，甚至上消化道的癌症都有可能發生。
因此，您若有上述的症狀，建議您必須向有經驗的中西醫師求診，再經過詳細的實驗室檢查（可能包括抽血、胃鏡、超音波……等等），排除上述疾病的可能，才能做出正確的診斷。
消化不良症候群的病因是什麼?
消化不良這個字眼在一八六五首先由Brinon醫師提出，雖然經過了一百多年，目前醫學界對消化不良症候群的原因仍然不很清楚。但中醫一般皆以「脾濕」所致。
有人發現可能是胃部蠕動不正常，而造成胃部食物排空的速度過慢而引起；也有人認為可能是胃酸分泌過多引起；還有人認為是胃腸道對痛覺比較敏感引起；有人認為可能與食物過敏有關；另外，有人認為可能和精神壓力過大有關。近來由於幽門桿菌的發現，也有人把消化不良症候群和幽門桿菌的感染扯上關係。
如何治療消化不良症候群？
一、日常生活方面注意事項
我們必須儘量避免過量飲酒、吸煙等習慣；對於一些可能會造成腸胃道破壞的藥物（如阿斯匹靈、非類固醇性止痛劑等），也儘量減少服用。另外如果日常生活的壓力太大，也可能引發腸胃道不適的症狀，這時候我們可能須要藉由運動或其他方法來舒解壓力。如有腸胃氣脹的現象，可用熱毛巾溫敷腹部，及肚臍周圍，對於症狀的緩解應很有幫忙。
二、在飲食方面
傳統上，我們都認為，脂肪含量多或是辛辣的食物可能會加重「消化不良」的症狀，因此最好避免，此外，吃東西最好「細嚼慢嚥」，不要「暴飲暴食」。如果，一吃東西馬上就有飽脹感，可能須要以「少量多餐」來克服這個問題。盡量不要喝冰開水，以喝溫水為主，也盡量避免吃生冷的瓜果。
三、談到藥物的治療
1. 西醫方面：
因目前西醫因為對消化不良症候群的原因尚不明瞭，所以目前西醫藥物治療方面，是以「症狀療法」為主。而患者的症狀是以腹脹為主，目前的西藥主要採用蠕動刺激藥物來治療（如primperan等）。
2. 中醫方面：
(1) 對於消化不良症候群的治療，已累積很多寶貴的經驗，最出名的莫過於「四神湯」，這也是為什麼路旁賣四神湯的商家，生意一直絡繹不絕。如果小孩子得了此病，除四神湯之外，可以加服香砂六君子配合麥芽等藥，應可收到很好的效果。
(2) 灸五柱穴、天樞、足三里更可收到立即療效，大家不妨一試。
(3) 比較挑嘴的小孩，對於一般的中藥有排拒感，可試給予開胃酵素（中天生物科技製造的產品），一般皆可以得到滿意的效果。
左圖 為小孩服用開胃酵素的情形
右圖 為小孩接受灸五柱穴的情形
選擇適合您的 "健康食譜"
這篇文章是我的好友柯小姐e-mail給我的，我覺得這篇文章的內容對於健康很有參考價值，故將其摘錄如下與大家分享。
英國的專家在 新年之初為他們的讀者開了一份 "健康菜單"與大家一同分享或許你可以選出幾種 適合自己的 "健康食譜"。
1. 聰明地鍛練
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十 個人中只有一個人了解正確的健身方法， 絕 大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞， 這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好 是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助， 對減肥也有特效。
3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益， 有規律的 活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式， 對心血管有益，還可以改 善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到 鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢
保持 正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容 易引發這種損傷。 盡量將下巴壓低，抵住胸 口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防 或減輕頭疼。
7. 要吃好早餐
也許去 年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。 吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分， 使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。 這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅 果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延 長壽命五到十年。 它們可以保護心臟，降低 膽固醇，同時對於耳鳴 、腎結石、尿道結石等很有幫忙。
10. 少喝碳酸飲料
牙科醫 生警告稱，最好少喝碳酸飲料， 因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層， 這在兒童中是很常見的一個問題，因 為很多家長都認為碳酸飲料不會對齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。 魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾， 因為硒元素對於 清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。 深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕 多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少 患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。 準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的 身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意 與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情 ，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時 就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡 六~八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的， 很多人似乎永遠處于缺眠狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。睡眠的時間要把握晚上11點 到早上3點到5點最為重要。
22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳 就像雙手握拳一樣，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。 這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時 進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變 。 如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子?? 裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。 多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。 家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係 。
26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。 其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查， 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬 的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。 紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康， 如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
英國的專家在 新年之初為他們的讀者開了一份 "健康菜單"與大家一同分享或許你可以選出幾種 適合自己的 "健康食譜"。
1. 聰明地鍛練
如果你在健身館不知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十 個人中只有一個人了解正確的健身方法， 絕 大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞， 這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好 是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助， 對減肥也有特效。
3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次，每次30到40分鐘，這對身體非常有益， 有規律的 活動有助于身體健康，還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
4. 多走樓梯
最好少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式， 對心血管有益，還可以改 善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到 鍛煉。
5. 保持正確的行走姿勢
保持 正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容 易引發這種損傷。 盡量將下巴壓低，抵住胸 口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防 或減輕頭疼。
7. 要吃好早餐
也許去 年一年你都不怎麼吃早餐，但今年請不要這樣了。 吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等，它們可以緩慢釋放糖分， 使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。
8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也行。 這些食物對身體健康非常有好處，種植方便，成本低，味道也不錯。
9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅 果類食品。最近的研究發現，常吃核桃可延 長壽命五到十年。 它們可以保護心臟，降低 膽固醇，同時對於耳鳴 、腎結石、尿道結石等很有幫忙。
10. 少喝碳酸飲料
牙科醫 生警告稱，最好少喝碳酸飲料， 因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層， 這在兒童中是很常見的一個問題，因 為很多家長都認為碳酸飲料不會對齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。
11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每周吃兩次為宜。 魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話，最好多吃些魚油。
12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸，這是一種維生素B，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期疾病。
13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾， 因為硒元素對於 清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。 深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕 多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少 患感冒。
15. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。接觸化學污染的男性，精子質量會受影響，孩子也更容易患某些疾病。 準媽媽們應該戒酒，保持均衡飲食。
16. 聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲"，看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的 身體在告訴你可能出現了一些問題。
17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣並非脆弱的表現，至少它是一種在意 與關心的體現，是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。
18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面，這樣可以提高自己的總體健康。 成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情 ，如果你學會以不同角度看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。
19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時突然想起什么事時 就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。
21. 每天睡 六~八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的， 很多人似乎永遠處于缺眠狀態，盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。睡眠的時間要把握晚上11點 到早上3點到5點最為重要。
22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳 就像雙手握拳一樣，用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。 這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。
23. 及時 進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺，無論是否發生病變 。 如果癌癥發現及時，還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子?? 裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。
24. 增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，50歲的女性中有三分之一都患有這種病，然而這種病是可以預防的，實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。 多花些體力，使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。 家中的化學物品越少越好，有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係 。
26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷，在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。 其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。
27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查， 最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。有4%的成人都感染這種病菌，但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬 的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎，這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共享。
29. 躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。 紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。
30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康， 如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃已爆滿的話，說明你的垃圾太多了，到了應該清理的時候了。
針灸的適應症
針灸的適應症，WHO早已公告那些病是針灸的適應症。但是很多專家做出很多的臨床實驗報告，卻說明針灸只對痛症有效，如：腰痛、上背痛、頭痛等。另外，有一部分發現對氣喘、嘔吐有一點效果。事實上，中國的醫學早就明確的說明，中醫治療疾病的程序為：一、針，二、灸，三、藥，四、外科。
一、針(Acupuncture)：實證、熱證。
二、灸(Moxibustion)：虛證、寒證。
三、藥：用於生長、發育、預防、抗老的調治。
四、外科：傷科推拿＋外敷（運動＋物理治療）。
「針刺」乃針對實證與熱證的病症，而「灸」是針對虛證與寒證。每一個疾病的發展過程，一般是從實證、熱證逐漸演變到虛證、寒證。所以在西醫沒有傳入中國之前，所有的病人及疾病皆有中醫來處理，那中醫的處理就按每一個人及每一個病的發展，再選擇何時用針灸及用藥。如果這個病人的病情，是處於虛證與寒證的狀態，再以針刺治療就不可能會得到治療的效果；但若以灸治療就可以得到很好的效果。如果這個病人處於很嚴重的虛寒或實熱狀態，除了針灸之外，若要使病情穩定進步，常需配合藥物的治療。所以一位好的針灸醫生，不但要有好的針灸技術之外，還要會懂得如何選擇針灸適應症的病人，讓所有接受針灸的病人都能有立即療效的效果，至於要讓病人得到更好的穩定療效，在適當的時機，除了針灸之外，還要配合中藥的治療，尤其對那一些接受針灸之後其症狀只能緩解一、二個小時或更短的時間，這些病人就必需配合藥物的治療，在我臨床已超過三十年的臨床經驗，針灸事實上對很多病人皆有很好的效果，如：所有的痛症及耳鳴、失眠、顏面神經麻痺、腸胃疾病、氣喘、上呼吸道感染的頭痛、咽喉痛、咳嗽等，及頸椎、腰椎、神經壓迫症候群等等疾病，不勝枚舉。問題是，一些針灸的初學者對於病人的病情的評估是否是針灸的適應症及自己的針灸技術不夠老練，常常給病人針灸後得不到應有的效果，而使針灸執行者，對針灸的效果產生懷疑，最後放棄針灸的業務，實在可惜。
◇熱證：表證、陽證、實證----針刺的適應症，這類的病人用針刺的效
果最快，如：腰扭傷、感冒所致的咽喉痛、頭痛、落枕等，
這一類的病人西藥的止痛藥效果也相當好。
熱證常見表徵為：
(1) 常滿臉通紅、全身感到發熱、不安。
(2) 脾氣不好、沒耐性、容易心情煩躁。
(3) 喜歡說話，聲音又大又急。
(4) 嘴巴易乾，喜歡喝冰冷的東西。
(5) 尿液赤黃，像濃茶色；大便乾燥，像羊大便，甚至便祕。
(6) 舌上有一層厚厚的黃色舌苔、易口苦、口臭、口乾。
(7) 脈搏跳的又快又強。(多見於高血壓體質)
◇寒證：裹證、陰證、虛證------灸的適應症，這類的病人是一般西藥
止痛藥療效較差的一群。吃了西藥止痛藥不但沒有療效而且還
會造成不良的副作用，如：流虛汗、全身倦怠等。這類族群常
會轉看中醫、吃中藥。
寒症常見表徵為：
(1) 臉色蒼白、暗淡，沒有精神。
(2) 身體常覺得疲勞，往往勞動一下就容易累。
(3) 手腳冰冷，尤其冬天蓋被也很難蓋的暖。
(4) 講話有氣無力，不想說話的樣子。
(5) 很少覺得口渴，一天難得喝上一杯水，嘴巴淡、沒胃口。
(6) 尿液清、白。容易拉肚子或大便不成形。
(7) 脈象很細微、無力。(多偏向低血壓病人的體質)
(8) 晚上多夢、易頭暈，有自覺性的記憶減退。
(9) 女性寒證者月經來時，常會出現下腹部喜按性經痛。
(按著會比較舒服)
一、針(Acupuncture)：實證、熱證。
二、灸(Moxibustion)：虛證、寒證。
三、藥：用於生長、發育、預防、抗老的調治。
四、外科：傷科推拿＋外敷（運動＋物理治療）。
「針刺」乃針對實證與熱證的病症，而「灸」是針對虛證與寒證。每一個疾病的發展過程，一般是從實證、熱證逐漸演變到虛證、寒證。所以在西醫沒有傳入中國之前，所有的病人及疾病皆有中醫來處理，那中醫的處理就按每一個人及每一個病的發展，再選擇何時用針灸及用藥。如果這個病人的病情，是處於虛證與寒證的狀態，再以針刺治療就不可能會得到治療的效果；但若以灸治療就可以得到很好的效果。如果這個病人處於很嚴重的虛寒或實熱狀態，除了針灸之外，若要使病情穩定進步，常需配合藥物的治療。所以一位好的針灸醫生，不但要有好的針灸技術之外，還要會懂得如何選擇針灸適應症的病人，讓所有接受針灸的病人都能有立即療效的效果，至於要讓病人得到更好的穩定療效，在適當的時機，除了針灸之外，還要配合中藥的治療，尤其對那一些接受針灸之後其症狀只能緩解一、二個小時或更短的時間，這些病人就必需配合藥物的治療，在我臨床已超過三十年的臨床經驗，針灸事實上對很多病人皆有很好的效果，如：所有的痛症及耳鳴、失眠、顏面神經麻痺、腸胃疾病、氣喘、上呼吸道感染的頭痛、咽喉痛、咳嗽等，及頸椎、腰椎、神經壓迫症候群等等疾病，不勝枚舉。問題是，一些針灸的初學者對於病人的病情的評估是否是針灸的適應症及自己的針灸技術不夠老練，常常給病人針灸後得不到應有的效果，而使針灸執行者，對針灸的效果產生懷疑，最後放棄針灸的業務，實在可惜。
◇熱證：表證、陽證、實證----針刺的適應症，這類的病人用針刺的效
果最快，如：腰扭傷、感冒所致的咽喉痛、頭痛、落枕等，
這一類的病人西藥的止痛藥效果也相當好。
熱證常見表徵為：
(1) 常滿臉通紅、全身感到發熱、不安。
(2) 脾氣不好、沒耐性、容易心情煩躁。
(3) 喜歡說話，聲音又大又急。
(4) 嘴巴易乾，喜歡喝冰冷的東西。
(5) 尿液赤黃，像濃茶色；大便乾燥，像羊大便，甚至便祕。
(6) 舌上有一層厚厚的黃色舌苔、易口苦、口臭、口乾。
(7) 脈搏跳的又快又強。(多見於高血壓體質)
◇寒證：裹證、陰證、虛證------灸的適應症，這類的病人是一般西藥
止痛藥療效較差的一群。吃了西藥止痛藥不但沒有療效而且還
會造成不良的副作用，如：流虛汗、全身倦怠等。這類族群常
會轉看中醫、吃中藥。
寒症常見表徵為：
(1) 臉色蒼白、暗淡，沒有精神。
(2) 身體常覺得疲勞，往往勞動一下就容易累。
(3) 手腳冰冷，尤其冬天蓋被也很難蓋的暖。
(4) 講話有氣無力，不想說話的樣子。
(5) 很少覺得口渴，一天難得喝上一杯水，嘴巴淡、沒胃口。
(6) 尿液清、白。容易拉肚子或大便不成形。
(7) 脈象很細微、無力。(多偏向低血壓病人的體質)
(8) 晚上多夢、易頭暈，有自覺性的記憶減退。
(9) 女性寒證者月經來時，常會出現下腹部喜按性經痛。
(按著會比較舒服)
2007年11月16日 星期五
如何防治飛蚊症（Floaters, Myodesopsia）？！
飛蚊症是指眼前有黑點飄動，這種不明飛行物，它的形狀根據病患的描述：可以是點狀(如黑點、沙子、水泡、氣泡、魚卵)、可以是線狀(如黑絲、棉絮、頭髮、蜘蛛網、魚鉤)、可以是面狀 (如圓圈、黑影、蜜蜂、蚊子)，甚至立體的(如雲朵狀、下雨般、蝗蟲成群、墨汁一團)。不管病患如何形容，我們都通稱「飛蚊症」，因為那都是代表我們看到了自己眼睛裏面的東西。
看東西的時候，是否會覺得總是有幾隻小蚊子在眼前飛舞、干擾視線，如果有這種症狀，可要特別注意，因為你可能患有飛蚊症。
飛蚊症的症狀是在看東西時，常會看到不同形狀、大小的黑點，在眼前漂浮，且會跟隨眼睛的移動而改變位置，有時這些物體的形狀就如同一隻蚊子，所以此眼睛病變即稱為「飛蚊症」。
飛蚊症的造成原因，主要是因為眼球中的玻璃體老化，使部分玻璃體中的纖維變化成液態，而未成液態的纖維則會殘留在液態的玻璃體內。患者觀看景象時，光線會將固態纖維的影像也投射在視網膜上，因此，患者常會誤認為眼睛看到的黑點是存在於景色之中。
因此，飛蚊症患者通常都是年紀較大、眼睛開始老化者，而近視度數較深者（600度以上），也容易患有飛蚊症，資深眼科醫生表示，近視也會使眼球中的玻璃體纖維液態化，所以也容易患有飛蚊症。
一般中醫則認為飛蚊症也有可能是因肝、腎陰虛所致。中醫認為眼睛健康情形與肝、腎的機能好壞息息相關。假使病患生活作息不佳，時常熬夜、體質較虛弱者，都可能會影響肝臟與腎臟的功能，進而使得罹患飛蚊症的機會增加。
一般來說，飛蚊症並不會影響到視覺功能，但仍會造成患者生活上的困擾。罹患飛蚊症的病人，看東西時，以為眼前有小蚊子在飛，最後發現那並不是真的蚊子。發生這種狀況雖然會感到有些困擾，但時間一久，也習慣和這些「蚊子」和平共處了。
即使飛蚊症不會影響視力，仍有許多飛蚊症患者想永遠擺脫飛蚊症的困擾。目前眼科的治療，仍沒有能力有效治療飛蚊症的方式，雖然曾有醫師利用雷射手術治療飛蚊症，但雷射手術的成功率並不高，假如處理不當，可能會增加眼前黑點的數量。
目前有藥廠研發出眼睛的抗氧化劑，宣稱可防止眼睛退化、治癒飛蚊症等眼睛病變，但他認為，此類抗氧化劑的功效並沒有百分百的證實，因此民眾最好只將之視為眼睛的保健食品。飛蚊症患者可多食含有菊花、枸杞的菊杞地黃丸等對眼睛應有較好的幫助，一般可以幫助減緩眼睛疲勞，同時可以防範眼睛退化。
雖然飛蚊症不會對視力造成影響，患者不必過於擔心，但有些眼睛病變會產生類似飛蚊症的症狀，並造成嚴重後果，必須特別注意。眼科醫師表示，視網膜出血、玻璃體發炎等，都會使眼睛產生類似飛蚊症的症狀。視網膜出血時，血可能會滲透到眼球玻璃體中；而玻璃體發炎，也會有白血球進入玻璃體中。因此，患者觀看物體時，會看到許多黑點、甚至是大片黑影。究竟如何區分飛蚊症和眼睛病變呢？眼科專家表示，當眼前的黑點突然大量增加、或者在閉眼、轉動眼球時眼前有閃光出現，這些都是眼睛病變的警訊，應儘速就醫檢查。
飛蚊症一般並不會影響患者視力，但當飛蚊症過於嚴重時，有時會造成視網膜剝離，使視力嚴重受損，更嚴重者會造成眼睛失明。因此，民眾仍須細心保養眼睛，適時讓眼睛休息，平時也能多眺望遠處、看綠色物體，才能有效保養視力，防止眼睛提早老化。依本人的經驗，得到飛蚊症的病人我常勸他們生活要有規律、且要有適當的運動、飲食均衡、修身養性且常吃千里見（中天生物科技股份有限公司的產品）及菊杞地黃丸類似產品對於飛蚊症的症狀應有很大的幫忙。
看東西的時候，是否會覺得總是有幾隻小蚊子在眼前飛舞、干擾視線，如果有這種症狀，可要特別注意，因為你可能患有飛蚊症。
飛蚊症的症狀是在看東西時，常會看到不同形狀、大小的黑點，在眼前漂浮，且會跟隨眼睛的移動而改變位置，有時這些物體的形狀就如同一隻蚊子，所以此眼睛病變即稱為「飛蚊症」。
飛蚊症的造成原因，主要是因為眼球中的玻璃體老化，使部分玻璃體中的纖維變化成液態，而未成液態的纖維則會殘留在液態的玻璃體內。患者觀看景象時，光線會將固態纖維的影像也投射在視網膜上，因此，患者常會誤認為眼睛看到的黑點是存在於景色之中。
因此，飛蚊症患者通常都是年紀較大、眼睛開始老化者，而近視度數較深者（600度以上），也容易患有飛蚊症，資深眼科醫生表示，近視也會使眼球中的玻璃體纖維液態化，所以也容易患有飛蚊症。
一般中醫則認為飛蚊症也有可能是因肝、腎陰虛所致。中醫認為眼睛健康情形與肝、腎的機能好壞息息相關。假使病患生活作息不佳，時常熬夜、體質較虛弱者，都可能會影響肝臟與腎臟的功能，進而使得罹患飛蚊症的機會增加。
一般來說，飛蚊症並不會影響到視覺功能，但仍會造成患者生活上的困擾。罹患飛蚊症的病人，看東西時，以為眼前有小蚊子在飛，最後發現那並不是真的蚊子。發生這種狀況雖然會感到有些困擾，但時間一久，也習慣和這些「蚊子」和平共處了。
即使飛蚊症不會影響視力，仍有許多飛蚊症患者想永遠擺脫飛蚊症的困擾。目前眼科的治療，仍沒有能力有效治療飛蚊症的方式，雖然曾有醫師利用雷射手術治療飛蚊症，但雷射手術的成功率並不高，假如處理不當，可能會增加眼前黑點的數量。
目前有藥廠研發出眼睛的抗氧化劑，宣稱可防止眼睛退化、治癒飛蚊症等眼睛病變，但他認為，此類抗氧化劑的功效並沒有百分百的證實，因此民眾最好只將之視為眼睛的保健食品。飛蚊症患者可多食含有菊花、枸杞的菊杞地黃丸等對眼睛應有較好的幫助，一般可以幫助減緩眼睛疲勞，同時可以防範眼睛退化。
雖然飛蚊症不會對視力造成影響，患者不必過於擔心，但有些眼睛病變會產生類似飛蚊症的症狀，並造成嚴重後果，必須特別注意。眼科醫師表示，視網膜出血、玻璃體發炎等，都會使眼睛產生類似飛蚊症的症狀。視網膜出血時，血可能會滲透到眼球玻璃體中；而玻璃體發炎，也會有白血球進入玻璃體中。因此，患者觀看物體時，會看到許多黑點、甚至是大片黑影。究竟如何區分飛蚊症和眼睛病變呢？眼科專家表示，當眼前的黑點突然大量增加、或者在閉眼、轉動眼球時眼前有閃光出現，這些都是眼睛病變的警訊，應儘速就醫檢查。
飛蚊症一般並不會影響患者視力，但當飛蚊症過於嚴重時，有時會造成視網膜剝離，使視力嚴重受損，更嚴重者會造成眼睛失明。因此，民眾仍須細心保養眼睛，適時讓眼睛休息，平時也能多眺望遠處、看綠色物體，才能有效保養視力，防止眼睛提早老化。依本人的經驗，得到飛蚊症的病人我常勸他們生活要有規律、且要有適當的運動、飲食均衡、修身養性且常吃千里見（中天生物科技股份有限公司的產品）及菊杞地黃丸類似產品對於飛蚊症的症狀應有很大的幫忙。
2007年11月15日 星期四
睡眠障礙（sleep disorder）----如何防治
失眠檢定：每週至少三次且超過一個月者淪為睡眠障礙！主要分為３大類：
一、失眠
1.喚醒疾患（arousal disorder）
一、失眠
- 短暫性失眠（transient insomnia）
遇到重大的壓力（如考試或會議）、情緒上的激動（如興奮或憤怒的事物）都可能會造成當天晚上失眠。還有時差問題(jet lag)，也會對你的睡眠有所影響。 - 短期性失眠（short term insomnia）
- 喪偶、離婚、男女朋友分手等， 此類問題造成一時情緒上的衝擊，其平復所需的時間，往往需要數星期。
- 長期性失眠（long term insomnia）
長達數年或數十年。
- 睡眠不足症候群（Insufficient sleep syndrome）
- 發作性睡病（Narcolepsy）
- 特發性中樞嗜睡症（Idiopathic CNS hypersomnia）
- 反覆性嗜睡症（recurrent hypersomnia）
- 在睡眠過程中會引起睡眠斷斷續續 (Sleep fragmentation)
- 內科疾病引起的嗜睡症
- 藥物引起的嗜睡症
1.喚醒疾患（arousal disorder）
a.意識不清的喚醒（Confusional Arousal）
b.夜驚（Sleep terror）
c.夢遊（Sleep walking）
2.覺醒一睡眠過渡期的疾患（Sleep-wake Transition Disorder）
a.睡驚（sleep start）
b.節律性運動疾患（rhythmic movement disorder）
c.夢囈（sleep talking）>>夢話
3.跟快速動眼期有關的睡中異常a.夢魘（nightmare）
b.睡眠癱瘓（sleep paralysis）
c.快速動眼期行為疾患（REM behavior disorder）
4.並不單單侷限於某一睡眠期的睡中異常a.磨牙（sleep bruxism）
失眠症的治療失眠是許多人都有的共同經驗，偶而失眠並不需要治療。當您有長期睡眠障礙且影響到工作、生活時，要請醫師診治、檢查，才能正確的診斷與適當的治療。 失眠的治療，依照類別而有不同，最重要的是要分辨失眠是否有其他因素引起或不明原因。安眠藥的使用主要是在後者。如果是與心理、身體疾病有關的失眠，輔助性的短期使用安眠藥來幫助睡眠也是合理的選擇，不過還是要針對疾病本身做特定的治療。另外養成良好睡眠習慣，也是很重要。
此外在非藥物方面的治療，如養成良好的睡眠衛生，比如：
- 維持規則之睡眠作息，每日按時上床入睡及起床。
- 不要強迫自己入睡，如果躺在床上超過三十分鐘仍然睡不著，就起床做些溫和的活動，直到想睡了再上床。
- 嚴格限制在床上的時間，白天連床碰都不能碰，只有在晚上想睡得時候才上床睡覺。
- 維持舒適的睡眠環境：適當室溫、燈光、少噪音及舒適床墊。
- 避免使用床或臥房為其他睡眠的活動場所，如看電視、打電話、討論事情。
- 晚餐後禁喝咖啡、茶、可樂、酒及抽煙。（喝茶最好的時間早上九點至十一點）
- 為了避免夜間頻尿而起床上廁所，影響到睡眠，最好晚餐後少喝水及飲料。
- 睡前之小點心有助睡眠，然不宜吃太飽。
- 每日應規律運動，睡前宜做溫和及放鬆身心之活動，如泡熱水澡、肌肉鬆弛及呼吸運動，切忌睡前之劇烈活動。
- 每日應有規律及充滿活力之生活，積極參與社交活動。或者是利用肌肉放鬆訓練、自我催眠訓練（可請教精神科或心理醫師）均有助於改善睡眠品質及失眠問題。檢定：每週至少三次且超過一個月者淪為睡眠障礙！
對於失眠障礙用西藥的治療效果應屬速效，但需長期依賴，如長期服用可能會產生不良的副作用。如老人痴呆症、記憶力減退、提前老化等所以有一些病人轉求診中醫，一般中醫的治療以針灸與內服中藥為主。針灸常用的穴道如足三里、三陰交、神門、曲池、合谷等內服中藥以天王補心丹與酸棗仁湯為主，再依病人的病情給予加減。
2007年11月14日 星期三
如何解決便秘的問題
臥床病患由於活動度減少，加上本身機能衰退、且可能長期水份攝取不足、飲食改變、身體軟弱無力、環境變遷，常見有便秘及大便填塞的情形，若只靠服用軟便劑或灌腸，則無法完全解決病患排便的問題，故處理大便問題須了解容易導致便秘的原因，並視病患的個別需要，給予大便訓練，以培養規則的排便習慣。
一、為什麼會便秘呢？
1. 長期臥床或缺乏運動
2. 飲食狀況改變(纖維質攝取不足)
3. 水份攝取不足
4. 心理壓力
5. 因疼痛而不敢排便(如痔瘡、腫瘤、膿瘍)
6. 藥物導致的副作用(止痛劑、鎮靜劑、利尿劑)
二、便秘會有那些症狀？
一般便秘的病人，3至4天才解一次大便，腹部常感到脹脹的，且上廁所時等了很久就是沒辦法順利排便。長期受便秘之苦，就算使用瀉藥，若不加重劑量就無法順利排便。排泄物變為細小且硬，時如鹿的排泄物一樣，小且硬。
三、那些情形會與便秘一同產生？
口臭、心煩易怒、食慾減退、頭痛 、血壓高升、晚上睡覺不穩等
四、便秘時怎麼辦？
1. 早上起床後喝一杯300至500cc的水、可以幫助腸胃蠕動。
2. 養成每天按時解便的習慣，可於早餐飯後30分鐘，就算沒有便意也要上
廁所以養成習慣。
3.在有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。
4.上廁所時依順時針方向手握拳行腹部環形按摩。
5.排便時可將身體向前傾，以增加腹壓，促進排便。
6.適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米)；若為灌腸患
者、建議採高纖維配方。
7.每天約攝取3000cc的水。7AM至3PM(1500cc)，3PM至11PM
(1200cc)， 11PM至7AM(300cc)。
8.每天適度的活動，臥床患者每日至少一次全關節運動，每次30至45分
鐘。
五、若有下列情形，請儘快找醫生做進一步的檢查：
1.肚子不但非常痛，且覺得有噁心嘔吐的情形。
2.不管下了多少功夫，便秘情形都沒有改善。
3.不論如何如果不使用通便劑就無法排便。
最近常有很多便秘的病人前來求診，有老年人或年青人皆有從中醫的觀點除了要求病人每天要有適度的運動，加上多吃多纖維的瓜果，如仍然無效者，可配服防風通聖散，一般服用一兩天皆可收到很好的效果。
一、為什麼會便秘呢？
1. 長期臥床或缺乏運動
2. 飲食狀況改變(纖維質攝取不足)
3. 水份攝取不足
4. 心理壓力
5. 因疼痛而不敢排便(如痔瘡、腫瘤、膿瘍)
6. 藥物導致的副作用(止痛劑、鎮靜劑、利尿劑)
二、便秘會有那些症狀？
一般便秘的病人，3至4天才解一次大便，腹部常感到脹脹的，且上廁所時等了很久就是沒辦法順利排便。長期受便秘之苦，就算使用瀉藥，若不加重劑量就無法順利排便。排泄物變為細小且硬，時如鹿的排泄物一樣，小且硬。
三、那些情形會與便秘一同產生？
口臭、心煩易怒、食慾減退、頭痛 、血壓高升、晚上睡覺不穩等
四、便秘時怎麼辦？
1. 早上起床後喝一杯300至500cc的水、可以幫助腸胃蠕動。
2. 養成每天按時解便的習慣，可於早餐飯後30分鐘，就算沒有便意也要上
廁所以養成習慣。
3.在有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。
4.上廁所時依順時針方向手握拳行腹部環形按摩。
5.排便時可將身體向前傾，以增加腹壓，促進排便。
6.適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米)；若為灌腸患
者、建議採高纖維配方。
7.每天約攝取3000cc的水。7AM至3PM(1500cc)，3PM至11PM
(1200cc)， 11PM至7AM(300cc)。
8.每天適度的活動，臥床患者每日至少一次全關節運動，每次30至45分
鐘。
五、若有下列情形，請儘快找醫生做進一步的檢查：
1.肚子不但非常痛，且覺得有噁心嘔吐的情形。
2.不管下了多少功夫，便秘情形都沒有改善。
3.不論如何如果不使用通便劑就無法排便。
最近常有很多便秘的病人前來求診，有老年人或年青人皆有從中醫的觀點除了要求病人每天要有適度的運動，加上多吃多纖維的瓜果，如仍然無效者，可配服防風通聖散，一般服用一兩天皆可收到很好的效果。
2007年11月13日 星期二
不明原因不孕症----我以中醫治療的經驗，
雖然目前生物科技有很大的進展，如人類基因圖譜的繪製、無性生殖的複製羊技術等，一一的解開了自然的奧妙卻也打開了一些禁忌，在滿足人類好奇心之餘的 同時，也承受了未知的危險。然而，人類知識在目前也仍有許多未明瞭的空白，不明原因不孕症正是其中之一。依目前的資料顯示：約有10％至14％的正常夫婦在經過一年的同房後仍無法受孕。概括來說，大約每十對夫妻就有一對不孕症，而其中不明原因不孕症的病人 約佔不孕症病人的0％至26％之間。常常此類病人的不孕症檢查大致是正常的，意味著病人們可能有正常的排卵、通暢的輸卵管及正常數目與活動力的精蟲，卻仍是無法懷孕，其原因可能是目前的不孕症檢查，仍有其不夠細緻的缺陷存在，如子宮輸卵管攝影能發掘出輸卵管的通暢度與子宮腔的異常，但無法知曉其功能的好壞，腹腔鏡能看清骨盆腔、卵巢、輸卵管的外觀異常，卻無助於對這些器官內部功能的了解，內分泌及內膜切片檢查雖可判斷出病患有無排卵與黃體功能是 否有缺陷，卻不能保證排出的卵子能正常受精或受精後的受精卵能順利於子宮內膜上著床。同樣的情形也出現在精液檢查上，正常的精液檢查並不保證精子能讓卵子受精。即使再進一步做性交後測驗、倉鼠卵殼穿透試驗，其至人類卵殼穿透 試驗等亦是如此。不明原因不孕症的病因是否因年齡較大，影響卵子品質的連串後果所造成，目前仍無定論，但也可能是因患者的受孕較慢，或是於生殖系統中存有無法偵測的缺陷存在。例如，精子與卵子的品質有輕微的異常、精卵的結合或受精有困難、或 受精卵的著床有阻礙，這些都是目前的檢查所無法評做的，至少是在人體內仍無法達成。不明原因不孕症的治療是依照病人及配偶的年齡、不孕症狀的長短、原發性或續發性不孕症、卵巢功能的程度而異。一般來說，不明原因不孕症若不治療，其三年累積懷孕率約為46％，然此方法適用於年紀輕、不孕症狀較短、或經醫師判斷先以觀察治療可能較好者為主。但年齡大、長期不孕症、可能有卵巢功能衰退者，長期的等待並不有利，及早利用人工生殖科技的幫助來懷孕才是較佳的治療。 所以不明原因不孕症的病人若想懷孕，跟你的醫師詳細的討論你的病情，與所可採用的治療方式，在兼顧家庭經濟與疾病預後的層面考面下，選擇適當的治療方 法才能有最好的懷孕機會。
對於不孕症的治療，我曾以中醫治療的概，一般不孕症的病因若屬於女性，其主要病因乃屬於虛寒性體質所致，主的治療方法：
一、針灸：三陰交、灸關元、氣海、腎俞等。
二、中藥：溫經湯、當歸芍藥散等。
三、食療：蒜頭雞燉服,每星期一次。所喝的飲料以溫開水為主，盡量避免喝冰水。
對於不孕症的治療，我曾以中醫治療的概，一般不孕症的病因若屬於女性，其主要病因乃屬於虛寒性體質所致，主的治療方法：
一、針灸：三陰交、灸關元、氣海、腎俞等。
二、中藥：溫經湯、當歸芍藥散等。
三、食療：蒜頭雞燉服,每星期一次。所喝的飲料以溫開水為主，盡量避免喝冰水。
訂閱：
文章 (Atom)
