2007年12月1日 星期六

關於癌症治療的新消息

這是一篇約翰霍普金斯大學關於癌症的最新資料,我覺得非常有參考價值,今轉載如下,與大家分享:
約翰霍普金斯大學資料 2007.10.20
多年來,我們只知道,化療是治療癌症唯一的方法。約翰霍普金斯大學研究告訴我們,發現有新的解決方法。
1 每個人在體內都有癌細胞,這些癌細胞在他們繁殖倍增至數十億個前,檢查時並無法察覺。另外當醫生會告訴癌症病人,經過治療,在他體內已經找不出癌細胞時,它的意思是,用一般檢察,無法發現癌細胞,因為癌細胞太少,未達到探測的標準。
2 癌細胞在人體的一生中,大約成長6至10倍左右。
3 人類的免疫系統如果能正常運作狀況,癌細胞通常會被摧毀,根本不會形成腫瘤。
4 當一個人發生癌症,它代表著這人發生多重的營養不足,這可能是由於遺傳,環境,飲食和生活方式所造成。
5 要克服多重營養不足,可以由改變飲食和吃些營養劑,來加強免疫系統。
6 化療能摧毀快速生長的癌細胞,但也摧毀了骨髓,胃腸道的健康細胞,並引起器官損傷,例如肝臟,腎臟,心臟,肺臟等。
7 輻射治療,能摧毀癌細胞,同時也損害健康的細胞、組織和器官。
8 初期癌症,經由化療與輻射治療往往會減少腫瘤的大小,但長期使用化療與輻射治療,不會產生更佳的效果。
9 當身體有太多化療與輻射治療,其產生的後遺症,是令病人的免疫系統產生妥協,或喪失功能,換言之,癌症病人會發生各種的感染和併發症。
10 化療和輻射治療可引起癌症細胞變異,並演變為難以摧毀。外科手術更能造成癌細胞擴散到其他部位。
11 一個有效戰勝癌症的途徑是餓死它不給它養分,防止癌細胞成長。

癌細胞成長的食物:
A.糖是癌症細胞的食物,不吃糖就切斷了癌症細胞最重要的食物,病人不能吃糖可改用替代品如Nutrasweet, Equal, Spoonful等,這些都屬於阿斯巴甜(糖精),是有害的。更好的是吃天然替代品,如馬努卡蜂蜜或糖蜜,但只能非常少量,精製鹽會使蜂蜜或糖蜜變成白色,更好的選擇是吃布拉格氨基酸或海鹽。
B牛奶會導致肌體產生痰液,特別是胃腸道癌症,痰液是他們的飼料,不吃牛奶改吃無糖豆漿,癌細胞就會餓死不再成長。
C癌細胞喜愛在酸性體質中成長,吃肉會造成酸性體質,是最好是改吃魚,或吃少量的雞肉,千萬不要吃牛肉或豬肉;這些肉類含有抗生素,生長激素和寄生蟲等,都是有害身體的,特別是對癌症病人會發生不良影響。
D健康的餐飲,就是食物中80%是來自新鮮蔬菜及果汁、全穀類、種子,堅果和少量水果,這些食物能幫助身體成為鹼性的體質。剩下的20%的食物,可從煮熟的食品獲得,例如豆類。新鮮蔬菜汁能提供活酶,他們很容易被吸收,並能在15分鐘內進入細胞,供給細胞健康生長所需。我們若要為細胞的健康著想,就要飲用蔬菜汁(大部分的蔬菜,包括豆芽),並且一天要吃二到三次生蔬菜。活酶在溫度為40攝氏度下烹調,會失去功效。
E避免喝咖啡,茶,巧克力,因為有較高的咖啡因。綠茶是最好的飲料,它可以與癌細胞作戰。飲水最好喝純淨水,或是過濾過的,可避免吃下毒素和重金屬,蒸餾水屬於酸性,不要喝。

12 肉類蛋白質是難以消化的,需要耗費大量的消化酶來消化。未消化的肉類留在腸內,會變成毒性物質。
13 癌細胞的細胞壁有一個強硬的蛋白質膜。避免或少吃肉類,身體就能釋放更多的酶來攻擊癌細胞蛋白質壁,並產生殺手細胞,破壞癌細胞。
14 有些食物補充劑可以幫助免疫系統(IP6, Flor ssence, essiac ,抗氧化劑,維生素,礦物質等),變為人體內的殺手細胞去破壞癌細胞,另外食物補充劑像維生素e,已知的功能即有助於細胞代換,或者幫助細胞按正常方式生長,即身體用健康的處理方法修補損壞的細胞,不至產生不想要的或不需要的細胞。
15 癌症是一種思想、身體和精神上綜合的疾病,積極和正面的思維,有助於得癌症的人戰勝它。不知運用寬恕與心存怨恨,會把人變成為一個處於壓力和酸性的不良體質。
我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心,學習放鬆和享受人生!
16 癌細胞在含氧量大的身體中難以存活。運動與深呼吸,能幫助細胞獲得更多的氧氣,氧療法是破壞癌細胞的另一種方式。
請牢記
1 塑膠容器不能放在微波爐加熱。
2水壺不要置於冰箱內冷凍。

3 塑料袋食物也不能置於微波爐中。
約翰霍普金斯最近一份資料指出,戴奧辛化學品會引起癌症,特別是乳腺癌,此資料已送至美國沃爾特里德陸軍醫療中心供評估。
戴奧辛化學品是劇毒,不得用塑膠瓶冰凍飲水,因為會釋出戴奧辛,最近愛德華藤博士在一個電視節目,提出了這個危害健康的大敵,警惕我們。
他談到戴奧辛的可怕,他說我們不能在微波爐中用塑料容器加熱食物,尤其是含有脂肪的食物,他說高熱中戴奧辛會結合脂肪,將隨著食物進入人體細胞。
他建議加熱食品要用玻璃,如康寧餐具,高硼或陶瓷容器,這些容器沒有戴奧辛是健康的。電視上的廣告食物,如速食麵和湯類等,都有害健康,問題出在紙質包裝,我們不知道包裝紙加熱時會釋放出什麼化學品,為安全著想,加熱時還是使用強化玻璃、康寧餐具等。他也提醒我們,
一些快餐店用的保特龍容器也是問題之一,不要使用。
此外,他指出塑料包裝也是危險的。包裝食品後,在微波爐中加熱,由於高熱會釋放出化學品,造成毒素進入食物內。用波爐加熱食物,
改用一般紙張包裝,會更安全。

2007年11月30日 星期五

早上做完9個動作再起床

早晨甦醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

(1) 手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液循環,以增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且可使頭髮發黑又有光澤。
(2)輕揉耳輪一分鐘
用雙手指,輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之功效。
(3) 轉動眼睛
一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉,能鍛鍊眼肌,提神醒目。
(4) 拇指揉鼻
一分鐘 輕叩牙齒和卷舌,可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如,且增加其靈敏度。 (5)伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動,使血液迅速回流到全身,供給心腦系統有足夠的氧氣和血液,可防急慢性心、腦血管疾病,增強四肢大小關節的靈活性。
(6)輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍,因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、下脘等各穴位所在位置,輕按摩也有提神補氣之功效。
(7)收腹提肛一分鐘
反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌收縮力,促使血液循環,可預防痔瘡的發生。
(8)蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心,使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後,可促使全身血液循環,有活經健脾胃、安心神等功效。
(9)左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。
以上的資料是我的好友柯小姐e-mail給我,我覺得對於身體的保健很有幫忙尤其在冬天下雨無法外出運動時,這是一個很好的保健操。請大家告訴大家。

2007年11月29日 星期四

腸胃脹氣

肚子脹氣只是一個病徵,背後有著各種可大可小的原因。腸胃道內的氣的主要來源有三:
1.經口吞入
2.在腸道中自己產生
3.由血液中擴散入腸道。不過,會引起腸胃脹氣的主要原因是前二者。

我們在說話、吃、喝食物時,都會不自覺的吞入一些空氣,這些空氣大部份又會經由不自覺的噯氣中排出,只有少部份會進入腸道中。不過,有些情形會使吞入的空氣量增加,如講話太快(尤其是焦慮情況下),吃的太急也會帶入較多的空氣。另外,有些情形會使唾液分泌增加,如:嚼口香糖、腸胃不適致噁心時、某些藥物的影響、假牙不合時….,這時,因口水量增加,使吞嚥動作較頻繁,也會因而吞入較多的空氣,然後自然會有較多的空氣被送入腸道,而引發肚子脹氣的情形。

胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。
腹部脹氣最明顯的症狀
就是:當扣診時腹部呈現空心的聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)

一、造成脹氣的原因有很多,如:

1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

2.某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。

3.乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

二、脹氣時你該怎麼辦?

1、如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。

2、若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

3、做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

三、如何避免脹氣?

脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣:

1、吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。

2、平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

3、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。

4、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。

5、有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

6、飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。


(P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可能就需要跟你的當科醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。)


四、哪些情況你必須去看醫生?

1.莫名其妙的脹氣持續三天以上,都無法緩解。

2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

3.排氣或排便後下腹部比較不痛者,有可能是腸躁症。

4.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便,可能表示你可能無法消化脂肪。

五、中醫療法:
1、針灸療法:
  針足三里、上巨虛、灸五柱穴、
2、中藥治療:
(1)脹氣可以用---厚朴七物湯。
   厚朴七物湯 (金匱要略)
   【組成】
   厚朴2.0、大黃0.8、枳實0.5、桂枝0.5、甘草0.8、生薑1.2、大棗0.2。
   【功能】
   解表散邪,行氣泄滿。
   【主治】
   外感風寒,表證未罷,裏已成實,發熱持續,腹滿時痛,大便不通,脈浮
   而數者。
   【應用】
   熱性病,胃腸疾患,腹膜炎,常習便秘。
   【用法】
   食前溫服。
2)腸胃氣虛者:可服用四神湯或香砂六君子湯。