關節炎的防治

關節炎的防治

關節炎是因為關節的軟骨(Cartilage)磨損及關節腔內的滑潤液的減少所造成，一般皆屬於慢性病，開始時覺得關節處有痠軟無力的感覺，以後逐漸覺得爬樓梯時會有痠痛的感覺。越潮濕的氣候與潮濕的地方，較容易引發關節炎。

中醫認為關節炎的形成主要是由風、寒、濕的病因所造成。我們人體關節軟骨的組成，約百分之八十是水份，百分之二十是軟膠質(Glucosamine)，軟膠質是一種單鍵氨基酸，如能將二者有充分的補充，對於關節的正常功能的維持就會有很大的幫助。補充軟膠質，需要注意的重點：

(1)軟膠質怕熱，喝熱水就破壞了它，會使它即刻轉為氨 (Ammonia)，所以服用軟膠質的藥品，應以冷水吞服為宜。

(2)軟膠質應在飯前服用，因為它直接進入小腸，不需經過消化過程，況且食物會影響單鍵氨基酸被腸胃吸收的程度，因此在飯前服用較為妥當。

(3)氧化劑 (Oxidants)，如防腐劑、殺蟲劑、殺草劑等等，會阻礙軟膠質的吸收。罐頭食品中常以超出倍份劑量的防腐保鮮，這類氧化劑食品進入身體後，它會抽掉身體內的氧，於是細胞就容易變性易成為癌細胞，同時也會影響軟膠質的吸收。

(4)軟膠質需與維他命E一起吃，以減低氧化劑對它的影響吸收。市面上所賣的軟膠質，各有不同成份，包括：

(1)純Glucosamine，純粹只含軟膠質。

(2)含Chondroitin，潤滑劑，它可幫助軟骨潤滑耐磨。

(3)含Multi-Vitamin多種維他命及SOD，它可加強軟膠質被吸收的能力。人的年齡越大，吸收能力越差，增添多種維他命，對身體的健康多少有益。

目前市面上比較好的產品如:舒節，再配合中藥的健步丸就可以補充軟膠質，使它維持在很好的狀況，值得一試。

此外水份的補充極為重要，關節如缺水，就沒有膨脹性，猶如一塊乾燥的海綿，容易碎裂，而濕潤的海綿比較容易耐磨耐洗；關節也一樣，所以每天喝上八杯水，是有必要的，而喝水最好是小口小口經常性的喝，這樣比一口氣喝上一兩杯，水份停留在關節上的時間可以長久些。除了多喝水外，要少活動，盡量減少關節軟骨的磨損，再以正確的方法補充軟膠質，三個月左右應該會有良好的效果。

目前有很多退化性關節炎的病人前來求診，本人除了用針灸治療之外，常配合舒節及健步丸（腰膝病變），葛根湯加四物湯等（上背及上肢病變），對於關節炎的病變惡化常有很好的效果，僅提供給大家參考。