青春痘的飲食宜忌

痤瘡－〝俗稱粉刺〞－青春痘
是青春期男女較常見的一種慢性皮膚病。在日常生活及飲食應注意事項如下：
1.飲食禁忌：
(1) 蛋類：蛋含有營養極高的脂肪及蛋白質，多吃常易造成營養過剩，而使面皰情形更加惡化。
(2) 麵包：發酵性的食品最好少吃，例如：麵包、餅乾、巧克力、巧克力餅...等。
(3) 油炸食品：油炸、烤過或炒過的食品容易上火，應該儘量避免，如羊肉、炸蝦、油條、烤肉、考蕃薯、炒栗子、油酥花生...等。
2.日常生活應注意事項：
(1) 儘量避免熬夜，時時保持身心愉快，每天保持大便通暢。因為熬夜、情緒不穩定，常易發脾 氣及便祕，而使面皰的病況更加嚴重。
(2) 以中性肥皂清洗面部，時時保持臉部清潔，盡量避免使用化妝品。
3.女性生理方面特別注意：
月經不規則，尤其是經期提前，而時常感到口乾舌燥之病患，需服調經藥物，方可收到根治之效。