延年益壽十則

延年益壽的方法參考
這一篇文章是由林小姐提供，我覺得很有參考價值，故將其摘錄與大家分享 ：

一句箴言：
天下沒有偷懶可得的健康。

二句話 ：
對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三養：
保養，營養，修養。

四忘：
忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

五福：
有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，做自己喜歡做的事謂之福。

六喜：
一喜、退而不休， 二喜、兒女獨立， 三喜、無欲則剛，四喜、問心無愧，五喜、好友甚多，六喜、心情不老。

七樂：
一、知足常樂，二、閒中作樂，三、自得其樂，四、及時行樂， 五、助人為樂，六、行善是樂，七、平安最樂

八點：
嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。

九常：
齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十則：
少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。

以上延年益壽的方法是我們努力的目標，當然要全部達成實非易事，但是卻是我們努力的目標。