演講題目：飲食營養與代謝症候群的預防

演講題目：飲食營養與代謝症候群的預防

一、時間：100年9月10日（星期六）上午10:00~12:00
二、主講人：中西醫師 張成國
三、地點：中正紀念堂一樓演講廳
四、主辦單位：統一千禧之愛健康基金會
五、聯絡電話：02-8786-0996 (千禧之愛健康基金會)
六、聯絡人:潘金銘小姐(0930-843-670)
                      許雅芳小姐
七、E-MAIL:micopan@1000-love.org
八、演講主要內容:
1.何為代謝症候群?
2.代謝症候群病因
3.代謝症候群----診斷標準
4.代謝症候群的可怕之處
5.造成代謝症候群的主要原因
6.如何實踐¬¬3D----健康生活
  (1)勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓
  (2)選擇健康的飲食
  (3)防治代謝症侯群---超級食物
      洋葱、小蕃茄、核桃、空心菜、海帶
      降脂三寶---綠豆芽、洋蔥、蘋果
7.如何預防三高病症的方法
   (1)提高體溫:運動、泡澡、食用溫熱食物等
8.健康──人生中最珍貴的財富
   (1)適當的運動
   (2)規律的生活
   (3)均衡的營養攝取
   (4)修身養性
 9.溫熱性食物代表
10.寒涼性食物代表
11.平性食物代表
12.四季應吃那些食物最恰當
13.陳立夫先生----怎麼活到100歲的心得與經驗
歡迎大家告訴大家，踴躍參加。祝大家身體健康精神愉快