乾燥症的飲食療法

最近有很多乾燥症的病人前來求診，主要的症狀：兩眼乾澀、口乾舌燥喝水很難解渴、睡眠障礙晚上很難入睡等症狀，病人常問我要吃些甚麼食物可以緩解他們的症狀?我的經驗：
一、每天服用小米粥、晚餐服用兩個金黃色的奇異果、晚餐後服用一顆蘋果。
二、用紅蘿蔔一條、馬鈴薯一個、蘋果一顆（三種全部去皮），三種一起打成果汁加適量的開水及蜂蜜，每天早上服用一次到兩次。
三、豆薯去皮切片燉排骨吃，對於口乾舌燥、便秘者很有效果。
四、每天晚上睡覺最好在十一點鐘以前上床睡覺，早上約五、六鐘起床。
五、每天最好要有適度的運動，早晚各走路、散步各30分鐘。

如服用上面的食療及適當的運動及睡眠但仍然進步有限者，就要配合中藥及針灸治療，約兩個月左右 應有明顯的進步。     祝   大家健康愉快。