如何舒緩眼睛疲勞及乾澀?

一、如何利用按摩穴道以舒緩眼睛疲勞?
上了年紀，容易老花眼，試試看按摩穴道以舒緩眼睛疲勞。
◆舒緩眼睛疲勞的妙方
我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。 在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如圖一），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。 平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 這是簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡，不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可容易地入睡。如果眼睛乾澀，視力不足可以每天灸曲池穴(如圖二)。

圖(一)

圖(二) 曲池穴：屈肘時，位於肘
橫紋頭外側肌肉隆起處。

二、乾眼症的患者如屬於老年人或長期看電腦或閱讀工作者，除了按摩以上的穴道或灸曲池穴之外，可同時服用滋腎增視丸、千里見等以鞏固療效。