一、規律的生活
二、適當的運動
三、均衡的營養
四、修身養性
依我的臨床經驗觀察：如果營養不均衡，飲食不當或缺少運動，常是造成生病的主要原因。
有人說：吃的食物有三分之一是用來維持你自己的生命，另外三分之二是用來維持醫生的生命。因為你吃錯了東西，就會產生病痛，醫生才有機會看你的病，如果東西吃對時，根本不需要醫生。所以最近有很多具規模的單位團體開始注意員工的「食療與養生」，常聘請相關學者專家對員工及社會大眾做這方面的演講說明，希望大家能注意「食療與養生」的重要性，讓自己的身體能保持健康愉快的狀態。我最近接受幾個單位的邀請，如:5月27日(星期五) 晚上7:00~9:00，行天宮玄空圖書館(敦化本館)四樓（台北市敦化北路120巷9號4樓）演講，歡迎大家踴躍參加，其他單位或許只對內部員工演講，希望大家能把握機會!
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