哪些常見的食物具有排毒的效果

外在環境的影響，人的體內或多或少都會受到一些污染， 常會導致身體過敏性的機能減退，以及癌症等現代病的出現。 現在要提供您一項重要的保健訊息，就是利用常見的、便宜的天然食物來幫忙身體以進行排毒作用，本人常建議病人平常應該多吃，今同時提供給大家做參考：

（一）豬血：
豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質排除。為了好吃可同時與韭菜或酸菜同煮。

（二）食用菌類：
黑木耳（食用菌）常食用，可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。可與瘦肉、生薑、紅棗同煮，味道相當不錯。對於心肌梗塞的預防具有相當效果。

（三）新鮮果汁：
食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

（四）豆類：
綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。

（五）海藻：
海藻類食物多為鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。

所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預防及減少疾病的發生。這麼好又隨手可得的食物，何不經常食用哩？

（六）如臉上長很多痘痘(青春痘)，尤其在下巴周圍長很多帶有膿疱的紅痘，除了吃海藻之外，可以同時服用苦瓜、絲瓜、蘆筍等，常常對病情有所幫忙，但千萬不要有熬夜的壞習慣，如果要想在短時間好轉，可配合服用解毒丸，這是最近門診常碰到的一些青少男女常見的問題。