2008年4月16日 星期三

有哪些食物在日常生活少吃為妙!

今有八種常見的食物,最好少吃!
(1)皮 蛋
會引起鉛中毒,並造成身體內,鈣質的流失。
(2) 臭 豆 腐
–在發酵過程中,極易被微生物汙染。
–同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
(3) 味 精
–每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則。
(4) 菠 菜
–菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣結合,而被排出體外,引起人體鋅與鈣的缺乏。
(5) 豬 肝
–一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上。
(6) 烤 肉
–在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
(7) 醃 菜
–醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物硝酸胺。
(8) 油 條
–油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。
以上這些東西都是平常我們喜歡吃的東西,現在知道了,吃了會對身體造成不良的副作用,所以以後最好不要吃,為了身體的健康還是盡量避免,以免將來得病後,再後悔就來不及了。共勉之。

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