有老本才有尊嚴

我看病已三十多年，常碰到很多孤苦伶仃的老年人，走路不穩，我就很擔心的問他們，你到底生了幾個子女，他們常說生了好幾個，我問他：為什麼他們不陪你來看病，他們總是回答：兒媳婦們太忙了，忙著賺錢。也有碰到好幾個兒媳婦同時陪爸爸媽媽來看病的。這裡面的原因有很多不同的因素，其中包括：教育、孝道、老人本身是否擁有老本等因素。所以在這裡提醒老人要注意如何才能使老年的晚景過的美好，底下有一篇很好的文章值得大家參考。
柳青青 說
五老原則
老本 、老骨頭 、老伴 、老嗜好、 老友
養老口訣
自找樂趣莫煩惱，喜也一天，憂也一天。
每月領取養老金，多也歡喜，少也歡喜。
低鹽低脂日三餐，好也香甜，差也香甜。
天天堅持要鍛鍊，麻將少打，菸酒少沾。
房子大小有不同，寬也睡眠，窄也睡眠。
有車沒車無所謂，坐也向前，走也向前。
朋友知己常相聚，今也談談，古也談談。
抽空還要學電腦，與人方便，與己方便。
家庭親屬多理解，富也心寬，窮也心寬。
遇事不鑽牛角尖，瀟灑一點，糊塗一點。
預防為主要牢記，早查關鍵，早治關鍵。
健康朋友兩要素，財富之源，生存之源。
捨得花錢買健康，人也舒坦，心也舒坦。
真正朋友不在多，難時共患，永遠相伴。
保健養老歌
晨起散步健康保　運動過後沖個澡
早餐用罷看看報　陪著老婆市場跑
饗午時分睡個覺　三餐定時莫太飽
興發來盤車馬砲　打打麻將動動腦
遊山玩水樂逍遙　閒暇蒔花除除草
讀書練字品格高　靈感來時寫寫稿
好茶好友把天聊　國情世事莫忘掉
親朋喜慶禮當到　故舊知交常問好
高歌一曲吁氣消　心胸開朗多笑笑
電視娛樂身心調　收視要選好頻道
勿為子女再操勞　過往塵事腦後拋
樂天知命莫煩惱　含飴弄孫樂陶陶
身子違和快治療　心理衛生也重要
身心健康能確保　壽與彭祖共比高
田世俊先生　撰
徐忠國　錄贈
聰明老人幸福十誡
一、不要再替成年子女操心，才不會碎碎念。
二、不要再將成年子女當成未成年來「監護」，以免顧人怨。
三、不必事事都「非知道不可」，尊重已成年子女的隱私權、自主權。
四、不要再以兒、孫為生活重心，尋找自己的園地，才不致天天望穿秋水。
五、 不要逢人就訴苦，寧可寫作、畫畫、練功、唱歌…以藝術、創作昇華情緒。
六、不要凡事抱怨，多欣賞、感謝別人為取悅你所做的努力。
七、不要因孫輩和子女媳婿爭執衝突，這樣只會惡性循環，害了你的孫輩。
八、 不要因病痛而唉唉叫，有病要治病，領了藥要服藥，治不好的要忍耐。
九 .不要疑心病太重，要感激還願意留在你身邊的人，免得最後連他也走了！
十. 要多多親近神，有堅定的信仰，對未來抱著開心、樂觀的態度。
如果以上十點，每一點是十分，祝福各位聰明老人，都能幸福一百分。
健康之路
健康是人生最大的財富
健康最大的危機是過重與肥胖
維護健康的四大基石
　維持合理膳食
　持恆適量運動
　堅持戒菸限酒
　保持身心平衡
健康面前人人平等
健康的鑰匙在自己手裡
　決心　毅力　恆心
是維護健康成功的關鍵
健康之寶
黃金非寶　書為寶
長壽非福　健康福
多吃蔬菜　少吃肉
每餐只吃　七分飽
持恆運動　絕不少
忘掉過去　煩惱事
把握現在　要努力
開創明天　會更好
決心毅力　靠恆心
享受健康　才是寶