中西一元化

中西一元化

民眾有病痛，常不知該看中醫好或西醫好？「中西一元化」，中醫看人，像一個小宇宙，治病方法是安內攘外；西醫看人，則像一部機器，稱得上就事論事。

有些人眩暈、耳鳴、腦鳴、手腳冰冷等，依中醫理論，症狀是因腎氣不足，經中醫調理補足腎氣，症狀即可消失；還有些人常感冒，怕冷又怕熱，即衛氣不足，經中醫調理，配合適當運動、均衡營養和規律生活，不適感覺很即可改善。

我力行規律生活，每天夜裡十一點就寢，清晨五點起床，六點多到住家附近的學校操場快走，約走卅分鐘，走到微喘流汗的程度，返家沖澡後，吃個早餐，然後到診所看診。

每當求診病人問飲食該怎麼吃，我自己是「趨鹼避酸」，也就是多吃鹼性食物，少吃酸性食物。鹼性食物如蔬菜、水果，酸性食物包括牛肉、豬肉、羊肉或雞肉盡量少吃，但我選擇吃魚或蛋類來補充蛋白質。在中醫的觀點，酸性食物常是糖尿病、高血壓等慢性病的源頭，鹼性食物較能避免形成慢性病。

我身體疲累時，也常做一個動作：站立時雙手舉高，腳尖掂起，做五至十分鐘，撐不住時，就放下來休息一下子再做。這樣有助促進淋巴循環，讓身體排毒。

也有病人會問為什麼有人相貌看來慈眉善目，就算有不舒服，就醫也能迎刃而解；但有些人即使健康，看起來似乎「這邊也痛，那邊也痛」。

相貌大部分是天生遺傳，但人四十歲過後，就要對相貌負責。他總會建議病人，心情愉快也是健康的一部分，心境要常保單純，保持好奇心學習新事物，多看書、多欣賞藝術，凡事都往好處想，神態自然會平和，身體也會聽話不搗亂。