保持快樂的心情 對癌瘤是一種最好的治療

保持快樂的心情 對癌瘤是一種最好的治療
有一位病人得了肺癌，醫生說他只剩半年壽命，但是現在已找不到癌瘤。他說3年來他少吃蛋白質(肉類)，改吃排毒早餐(地瓜＋水果＋蔬菜＋糙米飯)以及每天喝2,000cc的蘋果汁，心情放輕鬆，奇蹟式地已和肺癌說拜拜了。
某人得了癌瘤 全家環島旅遊兩個月...就好了2006年４月電視報導某甲得了癌瘤，醫生說只剩兩個月性命，絕望之餘，全家環島旅遊”最後的”兩個月後，腫瘤就奇蹟地消失了。
如何將癌細胞變回成正常的細胞?癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀，即可將癌細胞變回正常圓潤的細胞 台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌，我們中國醫藥研究發展基金會曾經邀請她做一次的特別演講。她說；同病的，或輾轉病榻，或早死了；她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是：不去依賴治療，而要每天好好地照顧內臟，尤其要尊重細胞。就是要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時定數地打坐和運動。
她有兩段名言： 「 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五榖雜糧加蔬菜、運動 加樂觀，即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞) 「 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！」希望您由這裡頭得到一些啟示，並沿著她的來時路，健康愉快地走過人間。
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。 她說：人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣 ，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
這一則實地的經驗我認為非常寶貴，希望得癌症的病友能夠參考。
李豐所說的「提供細胞環境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為 十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
排毒性最好的20種超級食物
癌症專家推薦排毒最好的食物如：
1. 地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4.薏仁 5.小米6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔9.山藥 10.牛蒡 11.蘆筍 12.洋蔥 13.蓮藕14.白蘿蔔 15.山茼蒿 16.地瓜葉 17.蘿蔔葉 18.川七 19.優格 20.醋 等。
得了肺癌按照專精於癌症臨床研究的前馬偕醫院院長呂革令博士之建言認真改變吃的習慣(少吃酸性食品，改吃鹼性食品)，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動。一年後腫瘤呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。
少吃酸性食品，多吃鹼性食物：
1.強酸性食品：
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚。
4.弱鹼性食品：
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶。
尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點到十一點。
 生氣容易得腫瘤，全世界都知道,台大李豊醫師30多年前得絕症淋巴腺癌亦如此痊癒，她多做了天天爬山及讀佛經-其意義在於不要煩惱。
快樂-癌瘤就消失了，奉勸大家：
多吃鹼性食物、要有適當的運動、要保持愉悅心情您就能：健康、長壽、又快樂
李豐醫師是一位癌症病人很成功的案例，我鼓勵癌症的病人都仿效、學習她的寶貴經驗，相信只要您有恆心的做癌症就會遠你而去。

人生必需修習的重要課題

人生必需修習的重要課題
這篇文章是由范進財先生E-MAIL給我,我覺得很有人生哲理,故將其摘錄與大家分享:
1.流汗的錢，不會跑；流汗的孩子，不會倒。
2.當我微笑時，世界和我一起微笑；當我快樂時，世界和我一起活躍。 ~愛斯莉 ‧錫瑟
3.鼓愈擂愈響，話愈說愈明。(俗語)
4.失意人前，勿談得意事；得意人前，勿談失意事。 ~劉墉
5.恨就像回力球，一旦擲出，很快就會反彈。
6.真正的考驗不是第一里路，而是旅程最後一里路。
7.受人點滴之恩，須當湧泉以報。
8.愈早明白自己人生要走的路，就不會走上我們不要走的路。
9.做事當求盡力而為，做人但求無愧於心。
10.不斷的砍伐用的雖是小斧，卻能砍倒最堅硬的橡樹。 ~威廉 ‧莎士比亞
11.任何願望只要誠懇，並做好準備，上天就會及時做出安排。
12.找一個懂你的人，也期許自己做一個懂別人的人。
13.人不講理是一個缺點，只知講理卻是盲點。
14.我們能互相給予的最佳禮物是「真心的關懷」。 ~佩蒂
15.也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個．娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。 《張愛玲＜ 紅玫瑰與白玫瑰＞》
16.成功是一把梯子，雙手插在口袋裡是爬不上去的。 ~靜思語
17.人有沒有學問，就像麥穗一樣。當他們是空的，就昂著挺立；當他們趨於成熟，飽含實力時，就謙遜的低著頭，不露鋒芒。(法國作家歌德)
18.人生的光榮不在永不失敗，而是能屢仆屢起。困頓是成功的恩人。(俗諺)
19.莎士比亞：「愛，像炭一樣，燒起來時要想辦法讓它冷卻，不然的話，讓它任意下去，將會把一顆心燒焦。」
20.全世界沒有一個人能把你打倒，只有你自己。不能毀滅我的，能磨練我，使我堅強茁壯。(尼采)
21.閱讀是眼睛的延伸，讓我們看到別人，也讓我們懂得謙卑。
22.生活並不是一個悲劇，它是一個搏鬥。(巴金)
23.每個人都能縮小自己時，大家的空間就變大了。
24.人生有許多事情，正如船後的波紋，總要過後才覺得美。（余光中）
25.當一扇幸福的門關上，另一扇會打開。但我們只會盯著那扇關著的門。
26.花朵能夠嬌豔，因為它禁得起風吹雨打；大樹能夠屹立，因為它禁得起狂風暴雨的考驗。
27.心中常存善解、包容、感恩、知足、惜福。
28. 手心向下是助人，手心向上是求人；助人快樂，求人痛苦。
29.愛不是要求對方，而是要由自身的付出。
30.於千萬人中遇見你所遇見的人，於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。那也沒有別的話可說，只有輕輕地問一聲：「喔！你也在這裡嗎？」 ~ 張愛玲
31. 要比誰更愛誰，不要比誰更怕誰。
32. 地上種了菜，就不易長草；心中有善，就不易生惡。
33.讀書好比在交朋友。你認識一個朋友以後，會經由他認識其他朋友，讀完一本書，也會繼續讀有關的書。 ( 錢穆)
34.聰明的人，藉他人的經驗自用；愚笨的人，熬過了痛苦，卻忘了經驗。
35.我們沒什麼東西佈施給別人不要緊，最要緊的是把歡喜佈滿人間。
36.事情拖不得，性子急不得，目標低不得，下手重不得。（戴晨志）
37.生活中或許有「失望」，但一定不能「絕望」； 總要滿懷「期望」，而且永不放棄「希望」。
38.人世間最上乘的課題，是戀愛；戀愛中最難解的問題，是分手；分手後最恐怖的過程，是回憶；回憶裡最痛苦的感受，是我依然愛你。 《從此我們失去聯絡》
39.如果你不滿意你現在的生活，就是不滿意三、五年前你的決定；如果三、五年後你想過不一樣的生活，就要從現在學習改變。
40. 心好命又好，富貴直到老；心好命不好，一生能溫飽；命好心不好，前程恐難保；
心命都不好，貧困直到老。
41.真正的掌聲必須來自自己，一個人如果不能自我肯定，外面的掌聲再多也沒有用。（班傑明）
42.正面積極思考的練習，是成功生活最偉大的法則。
43.當所有的人都在挖金礦,你該做的生意就是賣鏟子。 《馬克吐溫》

異位性皮膚炎的飲食宜忌

異位性皮膚炎的飲食宜忌
最近來了好幾位異位性皮膚炎的病人，他們從出生一直到現在曾看過很多醫生，大部分的醫生皆給他們服用抗組織胺或類固醇，雖然可以得到暫時的緩解但一直沒有辦法得到根治，所以他們轉求中醫治療。我除了給他們中藥調理之外，他們常問我同一個問題就是什麼東西可以吃?什麼東西不可以吃?本人今將治療這一方面的經驗與大家分享：
一、禁忌：
牛肉、牛奶、雞蛋、海鮮、煎炸類食物、加工類的食物(如肉鬆、香腸、火腿、泡麵、
起司等)、羊肉、蜂蜜、鵝、鴨、臭豆腐、芒果、桂圓、荔枝都應盡量少吃
二、最好的食療
(一)熱薏仁湯：
有利濕排毒，可以幫助身體排出過敏原。
(二)泡綠豆水喝：
用保溫杯將洗淨的綠豆放進杯中，用熱水沖泡綠豆直到把綠豆殼的成分泡出來為止，把
綠豆水濾出來當開水喝。最好不要加糖以免作用降低，若實在不敢喝，免強可以加一點
冰糖即可。
薏仁湯和綠豆水對於異位性皮膚炎皆有療效，如急性發作期，應以喝綠豆水的效果較快。如果各位先進專家有更好的食療方法，請不吝指教。

如何防治手腳冰冷?

如何防治手腳冰冷?
最近門診來了好幾位病人，他們的主訴就是手腳冰冷，全身倦怠，問有什麼好藥可以幫他們的忙，這一類的病人一般量他們的血壓皆是血壓比一 般人較低的一群人，且同時常伴有頭暈、眼睛乾澀、時有口乾舌燥，曾看過西醫且接受檢查一直無法發現有那裡不對。

　　身體發冷的原因有很多種，了解本身的手腳冰冷症是一件很重要的事情。手腳冰冷症是末梢神經的血液循環不良所導致，引起手腳或身體的溫度下降而感到發冷的一種病症。手腳冰冷症多好發於女性，因為女性的平常體溫原本就比男性低零點三~零點五度左右，而女性身體肌肉的脂肪較少，肌肉有一項重要的功能就是利用活動的過程將停滯的末梢血液帶回心臟，此外，肌肉也會促使熱能的產生。基於上述原因，肌肉較少的女性與男性相比較之下，身體就比較容易冰冷。身體發冷是由許多原因引起的，我們身處的環境，還有許多會引起身體冰冷的原因。夏天來臨時，許多女性因為辦公室、公車或捷運的冷氣開得太強，導致身體產生各種奇怪的症狀。一般來說，男性與女性對於溫度的舒適感是不一樣的，辦公室冷氣的強度或許對穿著西裝、打領帶的男性是很適宜的，但對身著露肩或露臂膀流行服飾的女性而言卻太過強冷，很容易散發熱度使身體變冷。而錯誤的減肥方法如不運動、用減少食物攝取，也是使得身體發冷的原因之一。但令人意外的是，身體穿著的內衣褲也會因妨礙血液循環，而導致手腳冰冷等症狀。
手腳冰冷症的背後可能隱藏的疾病： 手腳冰冷症不單只是身體上的發冷，嚴重時還會引起許多併發症，如膀胱炎、頻尿、自律神經失調症、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等，都與手腳冰冷症有著密不可分的關係。
　　另外，膠原病、腎炎、糖尿病、卵巢機能障礙等疾病會引起血液循環不良，而導致手腳冰冷症的發生，其嚴重者最好還是到醫院檢查一下是否有隱藏著其他的疾病。讓我們一起來看看手腳冰冷症對策！
1.用溫水泡澡或泡腳來暖和身體 對付手腳冰冷症最有效的方法，就是下半身用溫水泡個澡。胸部以下的半身浴，浸泡在水溫大約38~40度左右的溫水中大約20分鐘左右。
2.伸展體操 做做伸展操，動動身體，讓肌肉活動一下，血液循環會變得更好。
3.不喝冰冷的飲料、多喝熱湯 吃飯時多食用補氣血的熱湯，來幫助暖和身體。
4.下半身多穿一件 多穿一件可保暖的小褲褲或多穿一雙襪子，冰冷的現象就會有明顯的改善。
5.按摩腳掌、 指壓、踩竹板。

手腳冰冷－是病嗎？！
　　冷氣團來襲，氣溫驟降，許多人手腳冰冷越加嚴重，是否無法入睡、半夜凍醒，或是辦公室的冷氣過強，感到腰痠背痛呢？其實，手腳冰冷不只是末稍血液循環不好或是氣血虛，包括心臟病、糖尿病也可能會造成手腳冰冷，從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣血虛寒所造成的血液運行不暢、血液量不足。當然養身之道還是重在運動。

手腳冰冷的原因
　　手腳冰冷與心臟血管有很大的關係。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。因此，若其功能發生障礙，就會影響血液傳送，產生手腳冰冷的現象。
其原因包括：
•心臟衰弱，無法使血液充分供應至末梢。
•血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。
•血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
•交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
　 如果你經常手腳冰冷，容易因氣候變化感染感冒；或者體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
　　另外，現代人常因為減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，也會手腳冰冷！ 還有壓力過大也是個重要的原因，因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
改善手腳冰冷的方法
1.勤運動．勤甩手
　　冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！ 也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個30分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。
2.睡前泡腳
　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末稍的循環，還有幫助睡眠的作用。 然後，洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
　　女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入，熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例），冬天裡，可以在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
3.維他命有助於幫助末稍的血循
　　維他命E，有助於擴張末稍血管，刺進末稍血循的作用，但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可以要服用三個月以上才夠。另外，菸鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且為他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡，但它的溫熱效果，比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，是同樣的道理。
　　中醫認爲，手腳涼的原因是氣血不足，氣的溫煦推動作用減弱，以至於作爲人體“四末”的手足冰涼。從西醫學角度講，內分泌失調和更年期的人容易手足涼，而女性月經不調也是引起手足涼的重要原因。
　　人的體質不同，治療方法各異。陽氣不足的應補氣助陽，氣血不活的應活血化淤、疏通經絡等。一半，手足涼者均爲陽氣不足，可選用金匱腎氣丸、十全大補丸，服用時間長短依病人的病情而定。進入冬季以後，手足涼者應減少生冷食物的攝入，多吃生薑等熱性食物。可適當吃些羊肉火鍋，也可以喝“當歸生薑羊肉湯”，對於身體虛弱的人有幫助。切記適可而止，以免“上火”。
　　手足冰涼的人，每天堅持運動對手足發涼最有益處，可以起到行氣活血的作用。如：做拍手運動，甩臂運動，每天堅持做20～30分鐘。保持好心情也是預防氣血不足、手足發涼的有效辦法。
秋冬手腳發涼的食療妙方
　　 一般來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和産期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。 在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱爲“冷寒症”。如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉
　　尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強 血液迴圈。
二、注意飲食
　　多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款
1.薑絲爆羊肉
　　羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油 即可。
2.大棗枸杞羊肉湯
　　羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。鍋內加水，放入羊肉，蔥薑大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
3.首鳥雞湯
　　原料：制首烏50克，母雞１隻，生薑、食鹽少許。做法：雞除去內臟，首烏紗布包好與生薑同燉至雞肉熟透，放入食鹽即可，分餐食肉喝湯。
　　功能：補肝腎，益氣血。方中首烏補肝腎、養精血，母雞益氣血。可用於血虛之手足麻木、唇淡無華、眩暈心悸的患者。
　　一般而言，對於手足冰冷西醫的治療方法，以運動及食療為主。但中醫就有很多的中藥可以治療，如金匱腎氣丸、十全大補丸，長期服用應該有很好的改善。
　　本人常用自製的補包加上何首烏燉雞肉或排骨，對於手腳冰冷的人很有幫忙。

如何防治頻尿?

如何防治頻尿?
最近門診常有頻尿的病人前來求診，故將有關頻尿的資訊整理如下與大家分享：

所謂的頻尿，是指不到兩小時就要排尿。頻尿只是一種症狀，並非疾病。但隱藏在背後的疾病，可能是有許許多多不同的原因，不過它們都可能以「頻尿」症狀表現。

一、病因：
(一)西醫的看法：
頻尿大部份病因不明，但可能是因神經系統障礙、尿道感染、過敏性膀胱炎所引起的頻尿，或是膀胱本身的肌肉病變而導致(即膀胱過動症)。發生頻尿的原因，主要分成幾類：
1.攝取過多水份或因抗利尿激素異常分泌，造成尿量增加：
尤其喜歡在睡前喝水的人很容易增加病人的腎臟負擔。另外天氣寒冷亦會有頻尿的情形，屬於自然生理現象，不必過慮。
2.實質性的膀胱結構縮小：
這種原因大都由於結核性，或放射性的治療後，所引起的膀胱炎。
3.自體的免疫系統，而引起的「間質性膀胱炎」：
間質性膀胱炎有可能引起膀胱壁的纖維化。就會造成膀胱容積的縮小，也就因此引發頻尿的症狀了。
4.泌尿道的感染及發炎：
這種發炎狀況比較常見於成年婦女，尤其是有憋尿的壞習慣的婦女、或是性生活過於頻繁的新婚女性，也就是所謂的「蜜月膀胱炎」。這是因為細菌會由陰道逆行而侵入膀胱，或者是因為憋尿，讓細菌菌落在膀胱，大量滋生及感染、分泌毒素，破壞膀胱黏膜組織，使膀胱變得敏感、不適，也就是患者常說的『膀胱無力』。
5.尿路感染：
如尿道炎、膀胱炎、攝護腺炎等。由於發炎造成膀胱內膜非常敏感，一點點尿液的刺激就會造成尿急的感覺，可是真正如廁時卻只能解出一點點的尿液，因此這類病人常合併有解尿困難、疼痛、灼熱感以及下腹部不適等症狀。
6.孕婦頻尿：
由於子宮愈來愈大時，會壓迫到膀胱，頻尿情形會更嚴重。這是孕期中自然現象，沒有好的方法可以使用。平常水份仍須補充，但如果睡前少喝一些，睡眠品質會較好，待產後頻尿症狀就會解除。
7.子宮肌瘤：
大部分的子宮肌瘤並無明顯特異的症狀，較常見的臨床症狀是『經血過多』，至於其他的症狀，例如頻尿、排尿困難、便秘、腹痛、甚至不孕，都是必須等到子宮肌瘤長大到一定程度時才會出現，因此，如果有經血過多、來的時間過長時，都應該立即到婦產科作檢查。
8.良性攝護腺(即前列腺)肥大：
老年的男性前列腺由於年齡的增加，所以會不斷地增大，而男性的前列腺是在膀胱和尿道之間。
9.膀胱無力：
真正的「膀胱無力」是指逼尿肌收縮無力，無法將尿液有效地排空，而導致殘尿過多，膀胱內有效容積減少因而頻尿。有些人會因為一次的咳嗽，或打個噴嚏，就會尿失禁的尿出來，這是因為膀胱內壓突然的上升，尿意強烈得無法約束禁尿而失禁，其實像這樣的病患，不論是多大多小的年紀，都有可能發生，這是因為逼尿肌沒有受到意志的控制產生自發性大收縮或放鬆，就造成膀胱在收縮時的尿失禁。
10.內科疾病：
糖尿病患有三多「多吃、多喝、多 尿」，頻尿是糖尿病者眾多症狀之一。尿崩症是因腦下垂體腫瘤或腎病，引起身體無法濃縮尿液而使得水份一直往外排泄，造成多尿及頻尿。
11.心理因素是頻尿常見的原因之一：
例如緊張的上班族、有考試壓力的學生，在家閒著的時候，就拚命往廁所跑；有的人則是睡前躺在床上翻來覆去時才想尿尿，總覺得尿急睡不著，等入睡後卻可一覺到天亮。像這種一天中只有某段時間特別頻尿，多是心理因素造成的，治療重點在於放鬆心情、紓解情緒壓力，
以現代醫學觀點來看，造成頻尿的因素和膀胱尿道有關的感染，發炎會造成有排尿困難，或者是排尿疼痛的頻尿。男性的話攝護腺的疾病會造成頻尿，女性如子宮肌瘤、腫瘤，或者其他骨盆腔疾病也可能是頻尿的成因。惟有透過泌尿專科醫師，做詳細的病情諮詢，及全面檢查及病理探討，才能找到真正疾病病因，對症對病下藥，才有可能恢復健康的生活。

(二)中醫認為頻尿的病因主要有：
中醫認為，頻尿有虛實之分；虛證以「陽虛」為多，也就是尿液偏於清澈；而實證多因「濕熱」，常兼尿急尿痛或排尿不適感，病因主要有：
1.熱淋:
所指的是頻尿伴隨著發熱，小便痛的症狀，尿路發炎或感染型所造成的頻尿。而「石淋」是有疼痛或尿急感，但是卻難排尿，而小便會有砂石狀物，尿出後疼痛改善，這種症狀常見於泌尿道結石。
2.氣淋:
頻尿多見尿不乾淨，而且有伴隨著下腹部的悶脹感，有可能是慢性膀胱炎，膀胱肌肉無力，間質性膀胱炎，攝護腺炎。
3.血淋:
也就是小便中帶有血塊或血絲，尿道感染發炎，泌尿道結石，泌尿道腫瘤等都有可能造成，也代表著較嚴重的泌尿道損傷，此種症狀的患者通常都會建議另外進行進一步的檢查。
4.中氣下陷
中醫把膀胱、胃、子宮或腸子下垂，叫做「中氣下陷」，中醫的理論就說是「氣虛」，用補益中氣的方法治療。對所有器質性的病情，只要把中氣給補起來，自然就好了。至於括約肌太鬆這種情況，一般來說就是小便不多，但會頻繁而且控制不住，可能還會漏尿。中醫的看法括約肌鬆弛也算在中氣下陷裡面，所以治療方法也相同。
5.攝護腺肥大
除了這以外，還有一種頻尿，是攝護腺的問題。那是男子才會有的情形。攝護腺也許太肥大了，攝護腺就是生長在膀胱括約肌的外面。假如攝護腺擴大了，把膀胱括約肌壓住了，尿道就變窄、變細了。所以小便出來的少，又因為在那個地方一直有肥大的攝護腺刺激，所以老覺得有尿意。所以治療頻尿，要觀察入微，才能真正的把頻尿治好。

二、 症狀：
一個成人一天大約有一千五百西西的尿量，每次排尿大約是三百西西至四百西西，正常情況下大約三小時跑一次廁所，一天的排尿次數約是七次。因此以臨床的認知上，在非睡眠時段小便，如果每次的間隔不滿二個小時，我們就可以當是「頻尿」的患者了。
或者，一般成人正常之膀胱容量約350 c.c.至400 c.c.，若以平均一日攝水量2000 c.c.計算，一天正常的排尿次數應為5至6次。因此若是一天的排尿次數遠超過於此，就可稱之為頻尿。

三、治療：
（一）西醫的治療
頻尿、急尿乃至於急迫性尿失禁接受詳細檢查及藥物對症治療通常可以得到不錯的改善。
（二）中醫的診斷與治療
在中醫學上，頻尿是屬於膀胱氣化不足的現象，氣化之所以會不足，則又是因為腎氣虛損的關係，雖然頻尿只是一種症狀，並非疾病。但隱藏在背後的疾病，可能是有許許多多不同的原因，不過它們都可能以頻尿症狀表現。因此站在中醫學的立場上，我們最關切的絕不是頻尿的本身，而是它背後所隱藏著的疾病。
以中醫的理論而言，診斷頻尿的臟腑定位多半是以腎和膀胱為主，但是中醫的腎並不完全等於西醫生理上的腎臟。中醫所說的腎，還包括維持身體機能基本運作的腎氣，老化常見的腎虛衰問題。
(1)濕熱下注：
即所謂的泌尿道感染，會有頻尿、血尿，合併口渴、小便灼熱等症狀，需用八正散來清利溼熱。
(2)因腎氣虛所導致的頻尿：
其症狀為精神倦怠、怕冷，需用縮泉丸來補腎。
(3)勞累時才會頻尿，平時不會頻尿的「勞淋」:
此類患者平時常會腰痠、兩膝無力，而只要工作時間較長、沒有睡飽、走路走遠一點、較勞累，就會開始頻尿，需用無比山藥丸(處方：山茱萸（15g）、澤瀉（20g）、熟地（20g）、茯苓（15g）、巴戟天（10g）、牛膝（15g）、赤石脂（10g）、山藥（25g）、杜仲（15g）、肉蓯蓉（15g）健脾補腎。)
(4)中年婦女常見的頻尿、尿急、甚至是漏尿的情形，歸屬於腎氣虛衰的範疇，這類型的病患並多見子宮或膀胱下垂等氣虛下陷的情形。但必須分清楚是腎陽虛衰或是腎陰虛衰，兩者最大的差別是一有寒象，另一則有熱象。腎陰虛的患者除了頻尿的情形外，常伴隨口燥咽乾、睡眠品質不好，亦可能抱怨下腹部疼痛不舒、小便次數多但每次排出量不多的狀況，這類型的患者治療上必須著重補腎滋陰，兼調心血，選方上可採用六味地黃丸加上二至丸的加減方，若熱象明顯的，可加入知母、黃柏「壯水之主，以制陽光」，達到清熱滋陰的功效。
(5)「腎氣不固」者，可見尿頻而清長，或兼尿遺失禁，伴面色白，頭暈耳鳴，呼吸不順，腰膝無力，四肢冰冷，舌質淡胖，苔薄白，可用右歸丸治療。還有「肺脾氣虛」者，可見尿頻清長，或伴遺尿失禁，唇顏色淡，咳吐涎沬，呼吸無力，疲倦食欲差，舌淡苔白，脈虛弱，小腹脹，大便不順，或見發熱惡寒，舌紅苔黃膩，治療可用補中益氣湯。
(6)量少次多為熱在下焦，桑螵蛸散。
(7)夜間多尿為陰虛次，腎氣丸去澤瀉加益智仁、白果。
(8)日夜多尿為中氣不足，補中益氣湯加白果。

(三)針灸治療
1.主要穴道：取氣海、關元、中極、配合穴道：三陰交、足三里、百會。
2.溫灸關元穴（即丹田，臍下三寸處），每日一至二次，一次五至十分鐘，可改善老人頻尿及小兒尿床。

四、日常生活保健與食療：
從生活中如何預防頻尿：
1.飲水要適量:
建議飲用1000至2000C.C的水，但以1500C.C.最佳，不宜一有一點尿意就上廁所，但也不應刻意憋尿；飲食方面，避免吃太刺激的食物，如：辛辣、酒、茶及咖啡，產後應遵照醫師指示，好好休息，讓骨盆及膀胱都能好好恢復。
2. 食療方面:
(1)針對更年期的婦女常有尿道感染所引起的頻尿

可先用食物調整，臨床的經驗用豆薯(塊根肥大，肉潔白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白質，還含豐富的維生素C，可生食，也可熟食。如同地瓜，多汁，可以打果汁渴，消暑降血壓。也常用作菜肴。)食用時去皮切塊與等量的蘋果共同將它打成汁喝，相當有效，一般食用二、三天即可見效。

(2)針對中老年人腎虛膀胱無力的頻尿

可食用牛蒡加排骨燉湯服用。(由林淑棗小姐提供)
3.藥膳：

(1)核桃仁糯米粥：

核桃仁200克、紅棗100克、糯米50克、白糖200克。將核桃仁用沸水燙片刻，撈出剝去外皮；紅棗洗淨，除去棗核；糯米洗淨瀝于。將三者分別磨細，混合均勻。鍋內加水，放入白糖煮沸，再放入磨細的糯米、棗肉、核桃仁，用微火煮熬，併不斷攪拌，避免粘鍋，煮10分鐘。分次服用。核桃仁甘溫，補腎固精，斂肺定喘，止咳化痰；紅棗補脾胃，養營血；糯米甘平，補中益氣，健脾養胃，止渴除煩，固腸止瀉；白糖甘平，潤肺，生津，解酒。

（2）山藥酒蜜：
山藥250克、黃酒、蜂蜜各適量。將山藥去皮洗淨，與黃酒同入鍋煮至山藥熟。將山藥 撈出，蘸蜂蜜服食。山藥甘平，益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶；黃酒通血脈，禦寒氣，有助行藥勢之功；蜂蜜甘平，滋陰補虛，潤肺止咳，潤腸通便，美容，解毒。
(3)白果蛋：
白果仁2粒、雞蛋1個。將白果仁搗爛，在雞蛋上開一個小孔塞入，用紙糊住，放在飯鍋上蒸熟即可食用。每日吃1～2次。白果甘苦澀平，斂肺定喘，止帶，縮尿；雞蛋甘平，滋陰潤燥，養血安胎。
(4)糖炒栗子：
細嚼慢咽服食。每日早晚各吃1次，每次2個栗子。栗子甘溫，健脾益胃，補腎強腰，活血止血。
(5)桂圓糯米飯：
材料為桂圓10克、枸杞5克、糯米100克、水適量，加入黑糖適量，此食療可增強膀胱的收縮肌力。
(6)益智仁研磨成粉
或是將益智仁研磨成粉，拌入米中煮成飯，可縮尿。女性應特別注意生理衛生，避免細菌感染。
(7)固攝湯
藥材：芡實3錢、山藥5錢、蓮子3錢、黨參5錢、排骨適量、生薑3片。
作法：
A、將排骨燙去血水後置旁備用。
B、將半鍋的水煮滾後加入洗淨的藥材、排骨與生薑，用文火熬20分。
C、煮好後略加些鹽調味即可。
(8)補腎飲
藥材：首烏3錢、熟地2錢、黨參5錢、枸杞3錢、紅棗5顆。
作法：
A、將藥材洗淨後置旁備用。
B、將藥材加入2,000cc的水煮滾後，用小火熬20分即成。
參考資料：
1. 岐黃醫林，〈頻尿的中醫觀點〉。網址：http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=11&t=8183
2.〈頻尿 多與膀胱、腎機能失常有關〉，2009年9月11日，台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導。
3.〈出外旅遊，「頻尿」擾人？中醫教您如何調理〉，鄧正梁醫師，KingNet國家網路醫院，http://hospital.kingnet.com.tw/essay/

寒性咳嗽時，吃什麼食物會好的比較快?

最近有一些咳嗽的病人常因為看了西醫吃西藥但咳嗽有一部分的人效果不好，而前來求診。這一類的病人一般皆屬寒性咳嗽（一般而言，熱性咳嗽西醫的治療非常有效），有關寒性咳嗽的中醫治療及吃什麼食物會好的快，今將相關資訊介紹如下與大家分享：
咳嗽在臨床上以中醫的分型主要分為：寒咳與熱咳
其主要的不同點，
熱咳：一般是初期、咳痰是黃色、時帶有咽喉痛，西藥的止咳、化痰、消炎藥一般服用一兩天即可見效。
寒咳：一般是久咳、咳痰是白色、喉嚨長有喉癢的感覺。吃冰冷的東西會咳的更厲害，晚上常咳的半夜無法睡眠，西藥的止咳藥常效果不好。
一般咳嗽，常是病人感冒後所造成。咳嗽初期，病人常先看西醫服用消炎、止咳化痰的藥，大部分病人皆有很好的效果。只有部分病人因體質虛寒，而其咳嗽常因喉癢而咳，所咳出的痰為白色，尤其吃到性冷的食物，咳嗽更加嚴重。這類病人對西藥的治療反應較差，因而前來尋求中醫治療，給予溫性止咳化痰藥，如：小青龍湯、杏蘇飲等，同時要注意飲食屬性，才能使治療穩固。今將咳嗽飲食的宜忌，根據病情的不同分為下列幾種情形，詳述如下：
（1）由外感所造成的咳嗽：
體質健康者，一般飲食只要注意不助長邪氣，延長病程即可。如：外感風寒而
咳嗽者（痰白色、喉癢者）與外感風熱而咳嗽者（痰黃色、常有喉痛症狀）忌食辛
辣熱物，如：辣椒、酒類及煎、烤、炸食品。無論寒咳或熱咳，只要咳嗽痰多者，
飲食口味宜清淡，應暫停進食肉類及含豐富脂肪的食品，不可食用過鹹食物。
（2）體弱久咳：
屬陰虛而見痰少難出、口乾咽燥、咳聲嘶啞、午後潮熱、脈象細數等症狀者，應禁
用菸、酒、椒、薑類等辛辣熱物。應多吃清淡、營養豐富的食品，如：豆製品（豆
腐、豆漿等）、牛奶、青菜、雞蛋等。主食以蒸、煮類食品為宜，如：麵條、饅頭、
米飯等。不要吃烙餅、油條等煎烤食品。適時吃些水果，如：柳丁、蘋果等以及蜂蜜與海產品，如：鮑魚、海參、淡菜等。
（3）久咳而身體肥胖、痰涎湧盛者：
忌食肥肉，減少飲水量，增加運動量，控制食量而使體重減少。
（4）久咳而體弱畏寒，氣短喘息，形體瘦弱者：
忌食生冷油膩，多吃易消化、營養豐富、熱能高的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶類。
每天因咳嗽而多痰的病患在食物中應增加一些富含蛋白質或維生素A的食物，如：各種豆類、魚類、瘦肉、蛋類、動物肝臟和蛋黃等，含胡蘿蔔素較多的蔬菜。

現代父母教育子女最常犯的十件糊塗事

現代父母教育子女最常犯的十件糊塗事

這篇文章是由好友e-mail給我，我覺得對於部份現代父母親，很有教育價值，故將其內容摘錄與大家分享:
1.想太多
  兒女有過多的擔心
  例如：擔心孩子課業跟不上、擔心孩子不適應、擔心孩子交到壞朋友等。
2.做太多
  替兒女承擔太多的責任
  例如：接孩子上下學
  替孩子拿書包
  替孩子復習課業
3.罵太多
  情緒遷怒時，不理性的話往往脫口而出，結果挫折了孩子的自尊心，也造成親子關係惡劣。
4.給太多
  無論是物質生活的補償，或是口頭上的讚美，有時候給了太多，造成孩子不知感恩或自我膨
  脹。
5.要太多
  為了讓孩子贏在起跑點，結果安排了過多的學習，讓孩子大感吃不消。
6.玩太少
  親子之間太少有趣的休閒活動，欠缺開懷大笑的共同回憶
7.「坐」太少
  親子之間少有坐下來聊天談心的習慣。
8.知太少
  可能忙於工作，可能忙於家事，結果忽略現代資訊吸收，親子間只能談些日常瑣事。
9.愛太少
  父母當然關愛自己的孩子，但是在行動表達上，總是還不夠具體和明確，使得親子相處上，
  減少了互動的潤滑  
  劑。
10.變太少
  親子相處模式一成不變，忽略自我省察和不斷調整，以致孩子越跑越遠。
  身為父母親的你、我看了這篇文章，我們是否有自我反省的空間?!