婚姻中很有智慧的建言

婚姻中很有智慧的建言
一、男生女生共勉之~ 真的是很有智慧的一句話!
岳父母結婚三十年，互敬互愛，從不吵架。為此我結婚時特地去請教岳父大人。岳父說：「我結婚時我岳父就告訴我『不要批評你太太的缺點或怪她做錯事，要知道，就是因為她有缺點，有時做錯事，才沒有找到更理想的丈夫。』 你要記住這句話
二、立夫先生也對於新結婚男女的建言：
愛其所同，敬其所異。來鼓勵新結婚的夫婦。

飛蚊症的小偏方

飛蚊症的小偏方
紅蘿蔔蘋果汁 我已將此食療納入飛蚊症的防治方法之一‧
有一位病人自述他對於飛蚊症的治療小偏方及治療的經過，我覺得很有參考價值故將其陳述的內容摘錄如下供大家參考：
前兩年，有一段時間，我覺得眼前有 三兩 粒黑點，隨著眼睛移動，起初我以為是小黑蚊，用手趕牠，牠不走，拍也拍不到，後來，我去看眼科醫生，據說，是飛蚊症，沒有什麼大礙，開了一瓶眼藥水給我回家點，效果不彰，我祇好隨它去。
過後，有一次和朋友聚會時，大夥互相交談，我聊起眼睛的小毛病，其中有位朋友年近80，她說：「她的眼睛還不錯，從來不需要戴眼鏡，遠近一樣看得到。」這使我十分羨慕，因為我到了50歲時，便要配老花眼鏡了，於是我請教她，平時吃了些什麼東西，眼睛保護得如此健康，據她說，她沒有特別的保養，只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已（就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁）。
我在想，紅蘿蔔含有豐富的維他命A，常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝，經過一段時間，眼前的小黑點消失了，自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
有飛蚊症的病人不妨可以嘗試喝紅蘿蔔蘋果汁，可能不只對飛蚊症有效對身體的調理可能會有說不盡的好處。如果飛蚊症的症狀你已經喝了紅蘿蔔蘋果汁超過一個月而仍然無效者，你可要找西醫眼科做進一步的檢查或找中醫開中藥調理，以免耽誤病情。

名醫黃勝雄的養生之道

名醫黃勝雄的養生之道
這篇文章是由翠英小姐email給我，我覺得名醫黃勝雄的養生之道很值得大家學習，故將其部份內容摘錄與大家分享，他的養生之道主要特點：
一、身體要好沒秘訣，只要一直走
二、他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。
三、常保樂觀心，趕走自由基
四、只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。以下就是他的養生秘訣：

「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣，只要一直走：
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」3、40分鐘，回家沖個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。 長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大，堅持下去就見效：
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗200大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏向素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基：
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。

適當的運動可以使癌症的病人延長壽命

適當的運動可以使癌症的病人延長壽命
天下雜誌 林小姐報導一則感人的故事，我覺得對於癌症的病人是一大的鼓勵，我將其部分內容摘錄與大家分享:
『當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑---是一項很特別的功課。因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事 懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。改變飲食習慣？開始運動？學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質。
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。我的方法是---久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？』
這個好觀念－轉寄給您關心的人...

台灣洗腎人口多的原因

台灣洗腎人口多的原因
從衛生署國健局的網站得知台灣洗腎人口多的原因:
一、隨老年人口以及肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，這些問題所引發的腎臟病也增加。
二、國人不當用藥習慣，對洗腎之影響有兩個面向
(一)是有些藥物本身具有腎毒性，直接造成腎臟傷害
(二)是慢性病人可能因服用了宣稱可治療其疾病之藥品、藥草或製劑，而未依正規管道妥善醫治，導致病情控制不佳，加速了糖尿病、高血壓所引發之腎病變。
三、全民健保實施：我國保險制度完善，全額給付透析醫療，病患不需部分負擔，降低民眾接受透析醫療的門檻，故健保實施後，透析發生率與盛行率顯著增加。
四、糖尿病及心血管疾病病人存活率提高及老化：糖尿病及心血管疾病標準化死亡率近年來逐年下降，因此，前述慢性疾病長期存活病患增加，隨存活時間及罹病時間延長，併發腎病變的人數增加，而相對增加透析人口。
五、透析醫療品質佳：國際比較資料顯示台灣透析存活率不比國際差，甚至於比其他國家好，此相當於透析病患可以活得更久，故使得末期腎臟病之盛行率高於其他國家。
六、腎臟移植率低：因國情與法令不同，由國際比較資料顯示台灣腎臟移植率低，且相較於美國，美國腎臟移植率為台灣之6倍，如此，我國洗腎病患脫離率低，造成洗腎盛行率高。

多吃 B17可能對癌症的病人有很大的好處

多吃 B17可能對癌症的病人有很大的好處
這篇文章是由林小姐email給我，我覺得很有參考價值，故將其摘錄與大家分享：
平常多吃鳳梨、木瓜、小米、帶苦味的北杏、蕎麥、綠豆、馬鈴薯、紅蘿蘿蔔、蘋果等 可以減少得癌症的機會。

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」 畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食而不能吃足夠的VitB17，所以容易罹癌。常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？

杏仁的用法
有專家建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹筍、綠豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C 。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含 B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏 VitB17 了。

美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。
為了要減少得到癌症的機會我們或許要遵守養生之道：
一、規律的生活
二、適當的運動
三、均衡的營養：多吃文章中所介紹的食物
四、修身養性
讓我們一起為戰勝癌症而努力。

針灸與中藥可以治療過勞族的突發性耳聾(Treating Sudden Deafness)

針灸與中藥可以治療過勞族的突發性耳聾(Treating Sudden Deafness)
最近這幾天連續有幾位突發性耳聾的病人前來求診，大部分都是年輕人，主要的病因皆是因為連續有一兩個禮拜的過勞，晚上常半夜還不得休息，這是目前年輕族的通病，在這裡我不得不鄭重提醒。不過還好這些病人經過一兩個月的針灸及中藥治療，大都有很好的進步。今天這一位前來求診的病人是一位消防隊員，因為連續幾天業務繁忙而無法得到充分的睡眠，所以突然左耳暴聾，曾到某醫學中心接受診治，經過一個星期的治療：包括B群、類固醇、高壓氧(自費)但病人耳聾的情況並無起色，所以轉診中醫的治療。今將本人對於此類病人的治療經驗與大家分享：
該如何將傷害降到最低?
在後天性耳聾人群中，突發性耳聾屬於比較常見的一種。他的發病和工作壓力大有關，心理長期處於緊繃狀態，耳神經也隨之高度緊張，引起血流不暢，聽力在短期內就會下降甚至完全喪失。突發性耳聾的特點是發病急、進展快，就診時間是否及時會直接影響到治療效果。大約70%的患者經過及時治療後，聽力可恢復到正常水平；但還有20~30%的患者，由於延誤了治療時間或治療方法不當等原因，聽力很難再恢復到正常水平。
有哪些人最容易發生突發性耳聾?
一. 過勞族
連續加班、熬夜上網等，會導致耳朵的免疫功能下降，出現聽力受損或下降。接近年關，工作和應酬多，很多人身體都處於極度疲勞狀態，加上忽冷忽熱，很可能導致人體自主神經功能紊亂，內耳受刺激後導致血管痙攣、阻塞，引起供血障礙，而造成聽力受損或喪失。
二. 體弱族
病毒感染是引起突發性耳聾最常見的原因。其中，以流感、腮腺炎以及帶狀疱疹等病毒的感染比較多見。病毒侵入內耳後與紅血球、血小板發生親和，凝集成團，阻塞內耳血管，就導致突發性耳聾的發生。
三. 三高族
突性耳聾也被醫生稱為耳朵「小中風」。 血壓高、血脂高、高血栓，都會引起內耳血管痙攣或動脈硬化，供血不足，導致血關栓塞而耳聾。他常常是「腦中風」的預警訊號。
四. 上火族
一些易激動、暴躁上火的人在情緒激動或著急時，腎上腺素分泌增加，使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成血液中的紅血球與血小板相互黏著，發生血行障礙，內耳供氧不足，也會導致耳聾發生。
五. 耳機族
手機、隨身聽、電話過於頻繁，以及電腦和許多電子設備發出的低頻噪音，種種聲污染，時時刻刻會對人的聽力造成損傷。
突發性耳聾的病人，一般一發生之後大部分皆會先去看耳鼻喉科的專科醫師，經檢查而查不出真正的原因之後，才來找中醫看能否有更好的治療方。在我的經驗只要查不出原因的突發性耳聾的病人，一般經過針灸及中藥治療一至兩個月，大部分的病人若能配合充分的休息約有70~80%的病人皆會有進步。
中醫治療
一、 針灸：常用穴道如耳門、聽宮、聽會、翳風、中渚、足臨泣等。
二、 中藥：六味地黃丸+茯神、女貞子、旱蓮草、酸棗仁、何首烏、石菖蒲、遠志、龍骨牡蠣、紫丹参、川七等。每天需要服用一帖，一般兩星期後就會有改善。
三、 平常注意事項：
1. 每天一定要在晚上十點半以前上床準備入睡，尤其要把握晚上十點半到凌晨三點半的兩個肝膽經的寶貴時辰，如果不是很忙可以睡到五點半，同時最好不要靠鎮靜劑。
2. 不可以喝咖啡提神。
3. 不可過度疲勞。
4. 平常可以適度服用維他命B12及胡桃肉
5.對於腦血管的部分阻塞及耳朵因 血管阻塞所產生的暴聾可以吃蓮藕汁，以帶皮的蓮藕萃取原汁提煉後的蓮藕汁，民間流傳經驗，每日飲蓮藕汁一天的劑量500cc~1500cc(分2-3次分服)。