2009年6月13日 星期六

40歲以上的人要特別注意-----三個半分鐘及三個半小時!

尤其是已罹患代謝症候群的病人,長期有在服用降血壓、降血糖、降血脂的病人,更須要注意三個半分鐘及三個半小時的養生方法。

科學家經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘及三個半小時。」『三個半分鐘』不花一分錢,可以少死多少人啊!很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。

科學家就提出了三個半分鐘:
1.醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘
2.坐起來後又坐半分鐘
3.兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。

三個半小時,就是 :
1.早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動需適量。
2.中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。
3.晚上6至7時慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率。

以上的部分內容由范先生所提供,40歲以上的人尤其要特別注意。

2009年6月12日 星期五

馬桶為何會有蓋?大小便後請蓋上馬桶蓋後才沖水

很感謝柯小姐e-mail給我有關蓋馬桶蓋的重要性,
可能這個訊息會被很多人忽略但從底下文章的報導,你會很驚訝!蓋馬桶蓋的重要性。

一直想不透馬桶為什麼要有個蓋 ? 什麼時候才用的著 ? 用過就沖水了 幹嘛還需要一個蓋子 原來...... 如有需要,請蓋上馬桶蓋沖水,
並等待一會兒才打開使用, 用後也需蓋上馬桶蓋沖水 ...

請看: 紐約大學菲利普爾諾博士指出, 如果沖水時馬桶蓋打開,馬桶內的瞬間氣旋; 最高可以將病菌或微生物帶到 6米高的空中, 並懸浮在空氣中長達幾小時,進而落在牆壁和物品上。 現在大部分家庭中,如廁、洗漱、淋浴都在衛生間內進行,牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室,自然很容易受到細菌污染。

因此,應養成馬桶沖水時一定要蓋上馬桶蓋的習慣

2009年6月11日 星期四

一輩子值得記取學習的“名言”與“慎言”!

一、名言
1.永遠不需要向任何人解釋你自己,因為喜歡你的人不需要,而不喜歡你的人不會相信。
2.別讓某人成為你生命中的優先,當你只是他們生命中的一個選擇時。人與人之間的關係只在彼此達到平衡時,運作的最恰當。
3.每天早上醒來時,我們可以有兩個簡單的選擇:回頭去睡,繼續做夢;或者起身去追逐夢想。選擇權在你手上。
4.我們總讓在乎我們的人為自己哭泣,並總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣,且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人,這是存在於生命中的事實,奇怪但卻真實,一旦你瞭解了,改變永遠不會太遲
5.別在喜悅時許下承諾,別在憂傷時做出回答,別在憤怒時下決定。三思而後行,做出睿智的行為。
6.時間就像流水,你永遠無法碰觸一樣的水兩次,因為已經流逝的永遠不會再來享受生命的每個當下!
7.當你持續的說你非常忙碌,就永遠不會得到空閒。當你持續的說你沒有時間,就永遠不會有時間。當你持續的說這件事明天再做,你的明天就永遠不會來。

二、慎言 (羽毛枕的故事)‏
聽說過一個故事,一個女人因為小故,用最狠毒的說話傷害了她的最好朋友。話一講出口,她已經後悔不已,不用多說她的朋友亦因此而和她絕交。這個女士想嘗試彌補這天大的過失,向高人請教,高人聽說過女人的情況,告訴她:「彌補的方法有兩個步驟,但不知道你能否做得來。」
女人誓神劈願的說一定依從。高人叫她:「妳今晚回家把枕頭弄破一個洞,從枕頭中取出一條條的羽毛,然後逐一放在方圓十里之內所有街坊鄰居的門口,直至最後一條羽毛。」
女人依照指示,回家後立即撕破枕頭的套,為了趕在日出前完成整件事,她不敢偷懶,滿頭大汗逐家逐戶放下一條羽毛。終於,日出前的一刻,她做到了。
然後她興高采烈回到高人面前:「告訴我第二步吧!」
高人不慌不忙的指示她:「唔!現在你要去把昨晚放在各家各戶門口的羽毛收回來,放在枕頭套內,一條也不能少。」
女人呆住了:「這怎麼可能?!一點風就已經會把羽毛吹走,你沒有事先告訴我要取回羽毛,否則......」
高人回答她:「每一隻惡毒的字、每一句傷透別人的心的話,就像風中的羽毛,一出口,就無論你用多大的力、多懊悔、多痛恨自己,都不可能再收回。以後,請小心你的一言一語,尤其是在你的至愛面前!」
聽完這個故事,不禁要警惕自己:< 慎言! >

如果您對於“名言”與“慎言”的內容看了以後,覺得值得記取與學習,可將其E-MAIL給您的好友,未嘗不是一件好事!

2009年6月10日 星期三

中西醫如何治療多囊性卵巢囊腫(polycystic ovarian,PCO)?!

不知原因如何?多囊性卵巢囊腫的門診病例似乎有逐漸增加的趨勢,病人常問我很多相關的問題,故本人將有關多囊性卵巢囊腫的中西醫相關資訊,詳加整理供大家參考:
一、何謂多囊性卵巢囊腫?
多囊性卵巢囊腫病人約佔生育年齡婦女百分之六到百分之十,特徵是無月經、月經週期很長、多毛症、不孕、外形男人婆,一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育,等待下一個週期。多囊性卵巢症她們的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上,腦下垂體荷爾蒙(濾泡激素)的量分配下來,連一個卵泡都培養不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。

最近的研究顯示多囊性卵巢和遺傳基因有關。這種患者其身體細胞對胰島素的利用有缺陷(胰島素阻抗),這種缺陷是先天性的,和遺傳基因有關。胰島素是我們的胰臟裡面的一種細胞所分泌的,胰島素主導我們身體細胞對葡萄糖的利用。因為身體細胞對胰島素的利用較差,故胰臟細胞代償性的分泌更多的胰島素,造成血中胰島素量比正常人高。胰島素會作用在卵子周圍的細胞(濾泡細胞),使濾泡細胞分泌更多的雄性荷爾蒙。這種病人的卵巢濾泡細胞對胰島素也特別敏感。並且血中胰島素增加也會使肝臟分泌性荷爾蒙結合蛋白減少,也相對的使血液中活性的雄性荷爾蒙增加。雄性荷爾蒙的增加會使濾泡(卵泡)不能長大排卵,這些濾泡還是以小囊的型式存在卵巢內,積少成多,故稱為多囊性卵巢。

多囊性卵巢症的女性不排卵之後,其卵泡會分泌超出正常值的女性荷爾蒙與男性荷爾蒙,在體內交相作用,便產生雙向性的生理變化:皮膚柔軟、陰道分泌物增加、皮下脂肪增厚、乳房發育充實,同時有男性化的毛髮較粗、冒青春痘、肥胖等。更嚴重的,由於長久月經不來,此種患者易形成子宮內膜增生、子宮內膜癌、高血壓、心臟病、血脂肪過高、糖尿病等疾病。

二、症狀:
1.月經不規則:多囊性卵巢症患者因卵巢分泌過多的雄性荷爾蒙及腦下垂體分泌過多LH荷爾蒙,故出現不正常排卵,造成月經稀發。或是根本不排卵,造成無月經症。
2.不孕:多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會減少。
3.懷孕後容易流產:多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質,故受精懷孕後容易流產。
4.肥胖:30~60%的多囊性卵巢症患者有肥胖症。因血液中胰島素增加,造成雄性素增加,形成肥胖症。肥胖又會使血中胰島素增加,如此惡性循環。減輕體重可使血中胰島素濃度下降,而使排卵恢復正常。多囊性卵巢症除肥胖症外,容易罹患成人型糖尿病及心臟血管疾病,故減輕體重是很重要的。
5.皮膚:多囊性卵巢症患者的卵巢會釋放出較多的雄性荷爾蒙,跟著血液循環至全身。當達到一定量時,青春痘便旺盛滋長於臉部及背部,有時更長出不受歡迎的毛在臉上、胸前、手臂及腿部。

三、原因
多囊性卵巢症候群的成因至今仍不明確,但可能的致病因素與肥胖,遺傳(例如有糖尿病的家族史)等有關。其造成的荷爾蒙變化包括:
1.「黃體化激素」(LH)上昇,而「濾泡刺激素」(FSH)的濃度不變化
2.身體組織對胰島素產生抗拒力產生「高胰島素血症」
3.卵巢與腎上腺所產生的雄性素增加
4.「泌乳素」(prolactin)的濃度會有輕微上昇的現象

四、治療
多囊性卵巢的治療主要針對月經異常與不孕症。常用的治療方式有:
1.卵巢及雄性素抑制:使用口服避孕藥,可以有效的抑制卵巢產生過多的雄性素,可以產生規則的月經並對青春痘有治療的效果。對於目前沒有生育需求的女性十分適合。
2.降低胰島素阻抗力:使用一些治療糖尿病的藥物,例如Metformin。這種藥物可以使身體細胞對於胰島素的敏感度上升,進而使血中的胰島素濃度下降。通常在使用這些藥物二至三個月之後,就可見療效,包括體重減輕,面部與身體的毛髮生長速度減慢,月經正常,回復排卵及生育能力等。
3.刺激排卵:對於有生育需求的女性,可以採用口服排卵藥clomiphene citrate來刺激排卵,增加懷孕率。但這個治療不要連續使用超過六個月。
4.控制體重:由於肥胖會引起血液中游離的雄性激素和雌激素上升,而且體細胞對胰島素的阻抗性也會上升。所以因為肥胖所引起的多囊性卵巢,在控制體重後,月經異常的情形就會好轉。

多囊性卵巢症候群的患者由於長久月經不來,有較高的機會罹患子宮內膜增生、子宮內膜癌、高血壓、心臟病、血脂肪過高、糖尿病等疾病。適當的藥物治療配合上體重的控制,可以提高生育能力,並且可以降低未來罹患癌症的風險。


五、中醫觀點
病因:
與肝、脾、腎三臟功能失調及痰濕、瘀血有密切關係。我們觀察腎虛肝鬱、陰虛瘀熱、脾腎陽虛、血虛兼痰濕等型較常見。
病機:可能與腎-天癸-衝任-胞宮功能軸的陰陽平衡失調有關,因於腎不能化氣行水,反聚為濕,阻遏氣機,氣滯血瘀、瘀滯胞脈而成病。如《經濟總錄》云:「婦人所以無子,由于冲任不足,腎氣虛寒也。」腎氣虛衰,不能化生精血為天癸,諸經之血不能匯集冲任而下,所以形成閉經。
中藥治療:臨床可分為腎虛挾痰,氣滯血瘀,痰濕阻滯三型。
1.腎虛挾痰:
月經初潮晚或月經稀發,量少,色淡質稀,漸至閉經,偶有月經量多,崩漏,婚後不孕,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,畏寒肢冷,大便溏薄,或肥胖,多毛,舌質淡或淡胖;邊有齒痕,苔薄白,脈沉細無力。治法:溫腎調經,燥濕化痰。方藥:二仙湯(仙靈脾、仙茅、巴戟天、當歸、知母、黃柏)加減。

2.氣滯血瘀:月經後期,量少,色暗有塊,甚至經閉不行,不孕,精神抑鬱,或煩躁易怒,小腹胸脅及乳房脹痛,舌質暗或有瘀點,脈弦澀。治法:行氣活血,袪瘀通經。方藥:血府逐瘀湯(桃仁、紅花、當歸、赤芍、川芎、桔梗、柴胡、生地、枳殼、牛膝、甘草)加減。

3.痰濕阻滯:月經後期,量少;或閉經,形體肥胖,多毛,平素帶下量多色白質稠,胸悶頭暈,嗜睡倦怠,嘔惡,喉間多痰,舌質淡體胖大,或邊有齒痕,苔白膩,脈沉濡,或沉滑。治法:理氣化痰,活血通絡。方藥:蒼附導痰湯(茯苓、半夏、陳皮、甘草、香附、蒼術、制南星、枳殼、生薑)加減。

常使用辨證論治法及針灸治療結合使用常可收良效。另外常針灸三陰交、漏谷、足臨泣、及灸中極、關元、氣海等穴常可縮短療程,進而早日達到排卵、月經恢復來潮、妊娠等目的。
除了針灸之外,依其病因及症狀可使用溫經湯及當歸芍藥散、月安順等再配合以上的方藥,最少要服用2個月以上,日常生活宜忌食用冰開水及冰冷的食物。

三餐進食-----先吃飯還是先喝湯呢?

三餐進食時,先吃飯還是先喝湯,以前我一直不注意這個問題,因為我的腸胃一直很好,到目前還一直保持得很好,但有些腸胃病的病人常問我這個問題,後來經過一再的求證,覺得飯前先喝湯確實有益於胃腸道的功能。
 
 飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收,減少對胃腸道的刺激,降低胃腸道腫瘤的發生率。
"飯前先喝湯,勝過良藥方"。這話是有科學道理的,因為,從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點"潤滑劑",使食物能順利下嚥,防止乾硬食物刺激消化道粘膜,保護消化道,降低消化道腫瘤的發生率。
  吃飯間,中途不時喝點湯水也是有益的,有助於食物的稀釋和攪拌,有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌而使體液喪失過多而產生口渴,這時才喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的吸收和消化。所以,有營養學家認為,養成飯前和吃飯時不斷進點湯水的習慣,可以減少食道炎、胃炎、食道癌等發生。同時發現,那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人,消化道也最易保持健康狀態。但如果吃飯時將乾飯泡湯吃就不同了。因為人咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便於嚥下,更重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液會由不斷的咀嚼而產生,唾液中有許多消化酶,有幫助消化吸收及解毒等生理功能,對健康十分有益。而湯泡飯由於飽含水分,鬆軟易吞,人們往往懶於咀嚼,未經唾液及咀嚼消化過程把食物快速吞嚥下去,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久,就容易導致胃病。所以,不宜常吃湯泡飯。
  當然,飯前喝湯有益健康,並不是說喝得多就好,要因人而異,也要掌握進湯時間。一般中晚餐前以半碗湯為宜,而早餐前可適當多些,因一夜睡眠後,人體水分損失較多。進湯時間以飯前20分鐘左右為好,吃飯時也可緩慢少量進湯。總之,進湯以胃部舒適為度,飯前飯後切忌"狂飲"。

您如果發現這種說法讓您的腸胃覺得較舒服,不妨將此訊息傳送給您週邊的親朋好友,未嘗不是一件好事!

2009年6月9日 星期二

梳頭對人體有何益處?!

如果你發覺你的頭髮一直在掉,尤其在洗髮時,發現頭髮一把一把的掉,主要的問題依我的看法是晚上太晚睡覺(一般是10點半上床到隔天5.6點鐘,尤其是晚上11點~隔天3.4點最為重要),或長期失眠須依靠安眠藥才能入睡的病人,而造成肝腎不足者,最容易造成掉髮,如果你有這方面的問題應該就地請教當地的醫生,請他們診治,除了身體的調養之外,每天梳頭對你的頭髮保護也有相當的效果。今將有關梳頭對頭髮保護的益處相關資訊,摘錄如下供各位參考,如果你發現對你有效,應該將此訊息傳送給你周邊的親朋好友。


每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭?因為梳頭實際上就是在梳經絡。有人說梳頭多了,容易損傷毛囊,那就把指甲剪平了,用10個手指肚來梳,這樣怎麼梳都損傷不了毛囊,而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經,有20多個穴位,您都不用找,就這麼一梳,哪塊有點疼,就證明哪塊有阻塞,您就反覆地揉它,不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭,膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

開始梳頭的時候,您會發現,長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人,頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的,下面有堵塞的地方,它上面也堵。所以您這麼一梳,就會發覺某處有疼的地方,用大拇指一點一揉,會發現裏面還有一些結節、疙瘩的東西,這時,您一定要把這個東西揉開了。

每天梳頭多長時間為好呢?堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間,梳3000次怎麼樣?那當然更好。頭不怕多梳,您就記住,梳頭好處大了。頭為諸陽之會,所有的氣血都是奔著頭上來的,頭就怕堵住了,一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。您把頭一梳,頭部一清爽,這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說:"我不敢梳頭,因為頭髮本來就少,還老掉"。我說:"越是這樣的人,越得多梳。為什麼?您別怕掉頭髮,因為,凡是用手指肚一梳就掉的頭髮,它根本就是在頭上面浮擱著呢!您不動它,睡覺起來後也是一床,您不如乾脆先給它弄下來就完了,剩下的頭髮就個個都是精英了。這就跟種花似的,您得把那些枯葉剪下去,別讓它也跟著一塊吸收營養,最後剩下的那些才是茁壯的。"

還有的人說:"我也不敢梳頭,我一梳頭就白花花的跟下雪似的,全是頭皮屑,沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。其實,如果能堅持每天梳頭至少300次,連著梳1周,您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了,而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫講的濕氣、痰濁)給梳出來了,這樣當然就不長頭皮屑了。

梳頭不但可以治療脫髮,還能治療白髮和頭髮無光澤。當頭髮濃密起來後,就證明您的氣血越來越足,肝腎的功能提高了。

另外,有的時候我們想補補肝、補補腎,但往往直接補不到,效力達不到這個地方,怎麼辦呢?"諸病於內,必形於外",人體的裏面和外面是有通路的。誰是它的通路?頭部就是它的通路。您經常梳梳頭,就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱,這是絕不可能的。頭髮濃密了,肝腎的功能也就提高了,這是一體的兩面,只要提高一方面,另一方面就提高了。

梳頭時,除了頭兩側,正面也要全梳。頭的正面是膀胱經,是專門抵禦風寒的。 有的人經常容易感冒,就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳,就不容易患感冒了。

還有的人總覺得頭暈,腦供血不足,什麼原因?是督脈堵塞住了。督脈這條中間線,下至尾骨,與腎經相通,上行巔頂百會穴,如果時時保持通暢的話,不但您不會得老年癡呆,而且會越梳越精神。所以梳頭應該把頭部全梳一遍,每天梳得越多越好。別小看梳頭這個動作,靠它就能打通人體的很多經絡,是屬於給身體打地基的。

當打通經絡後,再集中看看哪個穴位有問題,特意去揉一揉,這就是為身體添磚加瓦了。

2009年6月6日 星期六

中西醫如何防治心悸?!

最近門診常有因心悸、心律不整的病人前來求診,本人以針灸及中藥給他們治療,一般皆可得到滿意的結果,針灸:神門、內關、勞宮、三陰交、足三里等穴,中藥:生脈散、天王補心丹、炙甘草湯等,一般同時配合很快即可收效。當然如果有合併其他的疾病,應另尋心臟病專科醫師作更詳盡的檢查及治療。今將心悸的中西醫相關資訊摘錄如下,請大家參考並盼能提出更好的經驗:

一、何謂心悸?
心悸是一種可感覺到自己的心臟跳動的一種不適現象。心悸時,心跳可能過快、過慢、不規則,或是以正常速度跳動。心悸的可能成因有過度用力、腎上腺素、酒精、疾病(例如甲狀腺功能亢進)、藥物(如咖啡因等興奮劑)使用。心悸也是恐慌症或僧帽瓣狹窄的症狀之一。
幾乎每個人都曾有過心跳不正常的經驗,但當這種現象太經常發生時,就有可能意謂著身體某部位的不正常。心悸可能與心臟疾病、貧血或甲狀腺異常有關聯。
心悸的長度可能從幾秒到好幾小時不等,出現的頻率也可能是極少或是一天一次以上。心悸若是合併其他症狀,例如流汗、虛弱、胸痛、或暈眩,就有可能代表心臟功能異常,應該深入診斷。
心悸也有可能與焦慮或是恐慌症有關。在這種情況下,應該尋求心理醫師的幫助。

二、原因
1.心律不整
心律不整是心悸最常見的原因,可能有潛在的危險其中竇性心搏過速是最常見的診斷,而心室早期性收縮(V.P.C)也是常見的診斷之一。
2.非心律不整性之心臟異常
包括心臟衰竭及瓣膜性心臟病都可能造成心悸。
3.非心臟性的疾病
非心臟性的疾病也可能會造成心悸。其中最常見的原因包括:發燒,甲狀腺機能亢進,藥物影響及心理方面的問題。

三、臨床特徵
心悸其實經常發生。但是大多數健康的人不會特別理會。只有一小部份的人會因此而尋求醫療的協助。因為大部份心悸的病人都被診斷成其他疾病,因此並沒有正確的統計指出心悸在基層醫療的發生率有多高。某些人發生危險性心悸的機率較高,但與性別與種族無關。除了非心臟活動性因素,如胸壁收縮或腸道蠕動外,大部分的心悸是因為心臟跳動速度,節律,及收縮力的改變引起的。
詳細的病史詢問是評估心悸的主要步驟。也可當成醫師尋找引起心悸原因之線索
1.現在病史
注意病人描述心悸的感覺,可能使用的詞句例如:心臟像在賽跑的感覺,或像是有人在胸前重擊一樣,或心跳忽然停了一下。其他包括胸痛、喘息、胸悶都可能被心悸的病人拿來描述心悸。重要的是當心悸的病人主訴有胸痛喘息時,要注意是否有嚴重心血管疾病。
2.對於心跳節律的描述可請病人自己數出心跳的節律,對的病人來說對診斷是有幫助的。儘管大部份的病人不知道什麼是良性或惡性心跳節律,但如果病人描述的心律是快速且非常不規則的話,則病人可能有心房顫動。
3.加重因素
會導致心室早期性收縮或竇性心搏過速的因素都應避免,這包括了運動、抽煙、咖啡、焦慮、壓力、發燒、生理期、酒精、巧克力及某些化學物質的暴露。另外完整的藥物使用史,包括醫師處方與非醫師處方,或藥房藥物的使用都應了解。
4. 緩解因子
包括頸動脈按摩或valsalva手法,如果使心悸緩解,則可能是心室上心搏過速(supraventicular tachycardia)。
5. 相關症狀
胸痛、暈厥或冒冷汗,通常表示嚴重的疾病,並且須要更仔細的評估。心悸伴隨著胸痛可能表示有缺血性心臟病,而大部份有暈厥或眩暈並伴有心悸的病人極有可能有心律不整。
6.其他相關症狀:
例如潮紅或感覺異常並伴隨心悸可能表示是停經症候群或緊張。當醫師檢查病人的脈搏六十秒鐘,如發現有不規則心律,則超過 90%可在Holter EKG上發現明顯的心律不整。在少數例子中,醫師可能會摸到與病人心悸同步的心臟額外收縮。收縮時的心雜音可能表示有心臟瓣膜性疾病。非心臟方面的發現如甲狀腺腫大、發燒或姿態性低血壓,我們應懷疑是否為甲狀腺機能亢進症,感染或貧血。

四、診斷:
1.心臟疾病:
不整脈(arrhythmias)、高血壓、鬱血性心臟病衰竭、冠狀動脈疾病、心臟瓣膜疾病、肥厚性心肌病變(hypertrophic cardiomyopathy)等。
2.精神疾病:
焦慮症、失眠症、創傷後壓力症後群(post-traumatic stress syndrome )、慮病症等。
3.生理反應:
驚嚇、憤怒、劇烈運動、妊娠等。
4.藥物反應:
菸、咖啡、茶、酒精、腎上腺素、麻黃素、亞托平、毛地黃、甲狀腺藥物、胰島素、MAO抑制劑、長效組織胺、Aminophylline、Macrolides、Ketoconazole、Itraconazole 等。
5.其他疾病:
糖尿病、甲狀腺疾病、貧血、低血鈣症、出血、低血糖症、姿態性低血壓、更年期、發燒、嗜鉻細胞瘤(pheochromocytoma)等。

五、實驗室檢查
1.血液分析
(1)電解質
電解質異常會造成或加重心律不整,特別是對使用利尿劑或是有腎臟或腸胃疾病的病人。
(2)血紅素
心跳加快的病人應檢查血紅素。
(3)腎臟功能
腎衰竭也會造成心律不整。
(4)藥物濃度
根據病史檢查毛地黃(digoxin),茶鹼(theophyllin)及其他藥物的血中濃度。
(5)甲狀腺功能
當病人的病史或理學檢查有甲狀腺問題時才檢查。

2.心電圖檢查
有心律不整、缺血性心臟病、其他心臟疾病或年齡太大的病人,當有心悸發生時,必須實行心電圖檢查,但對某些有心臟疾病的病人來說,心電圖檢查可能是正常的。以下是些心電圖上有幫助的發現

3.24小時 Holter心電圖
是目前最有用的心電圖檢查,可增加心律不整被發現的機率。
(1)使用時機:
當病人懷疑有明顯心律不整,並且伴隨有胸痛、冒汗、或暈厥,並且有心肌缺血,心肌病變,及瓣膜性心臟病時,可安排24小時Holter心電圖檢查,但檢查結果必須與病人的臨床症狀一起參考。
(2)使用限制:
a.檢查時心律不整的型態與臨床症狀不相符。
b.假陽性偏高,大約有77%的無症狀病人在 24小時的監測下可發現心律不整。
c.並非所有心律不整皆會在 24小時內發生。

4.心臟超音波
對於評估心臟瓣膜及心臟房室大小是有幫助的。而壓力下心臟超音波可幫助有缺血性心臟病並伴有心悸的病人評估其心壁的收縮。

六、治療
如果病患的心悸是由心臟疾病引起或呈現生命危急微候,應立刻轉介心臟科醫師或轉送急診。若肇因於驚嚇、憤怒、或劇烈運動後的心悸,只要靜下來休息,應會在短時間內恢復。因藥物反應者,有時只是調整可能引起的藥物,便會出現預期效果,有些卻必需測量可疑藥物的血清濃度或血液電解質的變化,作為治療的參考指標。由其他疾病引發者,可針對引發之疾病給與適當的治療。大多數非心臟病引起的心悸患者,預後都很好,但復發率高,經由適切的治療、追蹤和衛教,可改善患者的生活品質。
因為心悸有很多原因,不論是心臟因素或非心臟因素,除非診斷已經確定,否則不應服用藥物治療。
1.治療非心律不整導致的心悸
一般治療:
包括對病人的諮詢與教育,藉由此種方法可減輕病人的焦慮,並治療因心理因素所產生的心悸。在詳細評估並排除嚴重疾病造成的心理因素,請病人安心是最有效的治療。
2.治療系統性疾病
例如甲狀腺疾病及貧血或感染。
3.袪除額外因素
例如某些藥物或咖啡因。
4.試驗性治療
試驗性治療應避免,乙型交感神經阻斷劑對於須要諮詢的病人是沒有幫助的,並且對於因鬱血性心衰竭及瓣膜性心臟病的病人可能有潛在危險。其他的抗心律不整藥應該要等到診斷確定後才可使用。 因可能造成另外的致命性心律不整(pro-arrthymic effect)。如使用於低危險性的病人可能反而會增加死亡率。
5.治療因心律不整導致的心悸
因心律不整導致的心悸,例如竇性心搏過速的病人,應接受諮商並應去除可能的影響因素。大多數沒有嚴重的症狀,如昏厥或胸痛的心悸病人並沒有增加心臟致死率的危險性。抗心律不整之藥物治療只有在控制明顯的心律不整時才有需要,並且對症狀的改善有幫助。
6.良性的心房心律不整
例如心房早發性收縮或心室上心博過速如果只有輕微症狀的話,不必接受治療。
7.心室早發性收縮及不持續性的心室心搏過速
心室早發性收縮及不持續的心室心博過速在過去20年中一直是猝死的原因之一。有心血管疾病的人危險性更高。假如這些病人有很明顯的症狀,應接受治療,但是並沒有證據顯示治療會降低死亡的危險性。治療病人的心血管疾病比單純使用抗心律不整藥物來得有效,最近的研究顯示沒有心臟疾病的病人此類心律不整並不會增加死亡的危險性。
8.持續性的心室心搏過速
持續性心室心搏過速或心室顫動的病人,應接受抗心律不整藥物的控制以預防猝死。
有以上心臟病的病人,最好就近找心臟科的專科醫師作長期的追蹤治療。

七、中醫
在中醫的說法,心悸主要包括驚悸與怔忡,患者會自覺心中悸動、驚惕不安。驚悸常會因為外來的刺激而誘發,病症發作迅速,病勢淺短;怔忡則主要是內因所致,自覺心中驚惕,勞累過度時特別容易發作,病情較為深重。驚悸日久可能發展成為怔忡。

1.病症的形成,和心氣不足、心血不足、心陽不振、心脈瘀阻等因素相關。
最早是在唐朝孫思邈所著《千金要方》中,第一次出現「心悸」之稱。

2.症狀表現及適用中藥:
心悸主要的臨床表現,是病人自己覺得心跳劇烈,胸中不適,驚慌不安且不由自主。從心悸的各種不同證候看,有下列幾種:
(1)心氣不足:
會出現心悸怔忡,覺得精神疲勞且無力,動得愈多便愈覺乏力,容易失眠多夢、頭暈冒汗且胸悶不適。常用的中藥以炙甘草湯(炙甘草、人參、大棗、桂枝、生薑、地黃、阿膠、麥門冬、麻子仁。)、天王補心丹(人參、茯苓、玄參、桔梗、遠志、當歸,五味子、麥門冬、丹參、酸棗仁、生地黃、柏子仁、、天門冬、黃連、石菖蒲。)與養心湯(黃耆、茯苓、茯神、川芎、當歸、半夏麴、人參、柏子仁、肉桂、遠志、五味子、炙甘草、酸棗仁。)為主。

(2)心血不足:
會出現心悸怔忡,覺得頭暈目眩,看起來面無血色且唇舌色淡。常用中藥如歸脾湯(人參、黃耆、白朮、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香、生薑、大棗。)等。

(3)心陽不振:
會心悸胸悶,呼吸氣息短促,面色蒼白,身體四肢冰冷,冒汗且無力,舌苔淡白。適用瓜蔞薤白白酒湯(栝蔞仁、薤白、半夏、白酒)和安神丸(地黃、酸棗仁、山藥、遠志、當歸、丹參、珍珠母、五味子、首烏藤、合歡皮、合歡花、大棗)合方。

(4)心脈瘀阻:
會心悸不安且胸悶不適,不時心痛發作,或是出現嘴唇指甲青紫,而舌質紫暗或瘀斑;此證候多見於心絞痛或心肌梗塞的心肌缺血患者。適用中藥為血府逐瘀湯(桃仁、紅花、當歸、生地黃、牛膝、赤芍、枳殼、川芎、桔梗、柴胡、甘草)。
這類的病人最好配合西醫的診斷治療。

(5)心神不寧、心無所主:
會心悸怔忡,覺得心神不定,坐臥不安,睡得少但夢很多。適用中藥為甘麥大棗湯(甘草、小麥、大棗)。

(6)痰擾心神:
會心悸、胸悶,突然發作又突然停止,感到驚恐不安又煩燥,也會噁心嘔吐,失眠且多夢,痰多又口苦。適用中藥如溫膽湯(枳實、半夏、竹茹、陳皮、甘草、白茯苓、生薑、大棗)。

(7)脾腎陽虛、寒濕內盛:
會心悸症忡,臉色蒼白,疲乏無力,動一動就會覺得喘,身體四肢冰冷,尿量少而有浮腫現象,舌體胖大。可見於器質性心臟病右心功能不全或慢速心率不整。適用的中藥為真武湯(茯苓、白朮、白芍、附子、生薑)、附子理中湯(附子、人參、白朮、炙甘草、乾薑)。

(8)心腎陽虛:
心悸、呼吸氣息短促、冒汗、心胸悶痛、怕冷且四肢寒冷、倦怠無力,大便稀溏,小便清長。多見於心功能不全。適用中藥為桂附八味丸(熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、肉桂、炮附子)、右歸丸(熟地黃、山藥、山茱萸、菟絲子、枸杞子、杜仲、當歸、肉桂、附子、鹿角膠)、右歸飲(熟地、山藥、山茱萸、枸杞、甘草、杜仲、肉桂、制附子)、參附湯(炮附子、人參)。

(9)心腎陰虛:
心悸、心煩,因虛煩而無法入睡,睡得少卻多夢,頭暈耳鳴,兩頰顴骨處發紅,潮熱盜汗,半夜覺得口渴,尿色黃而大便乾,腰膝覺得痠軟,舌紅苔少。適用中藥為左歸丸(熟地黃、枸杞子、山茱萸、鹿角膠、龜板膠、牛膝、菟絲子、山藥)和黃連阿膠湯(黃連、阿膠、黃芩、白芍、雞子黃)合方。

(10)真陰虧損、虛陽浮越:
心悸怔忡,煩躁悶動,潮熱盜汗、口乾舌燥、手足顫抖或濡動,偶有暈厥現象,精神萎頓或神情躁擾,覺得焦慮、恐懼。適用中藥為生脈散(人參、麥冬、五味子)。

(11)氣虛陽脫:
此為重症,面色慘白,額頭大汗淋漓或汗如雨珠,兩眼向上看,神識昏蒙,四肢抽搐,氣息微弱。若是昏厥抽搐再三發作,歷久不消,應迅速送往急診室搶救。適合的中藥為參附龍牡湯(人參、炮附子、龍骨、牡蠣)、參附湯(人參、附子、生薑、大棗)、獨參湯(人參)。
這類的病人最好能中西醫合併共同搶救。

3.日常生活養生須知
日常飲食有節、起居有常的預防與養生,則患者可自行多加留意,主要如下:
(1)在飲食方面應注意營養的攝取,宜多吃豆類、瘦肉、魚類、雞蛋與新鮮蔬果,蛋白質、維他命都應多量攝取;此外,飲食宜清淡,以容易消化吸收者為主,最好少量多餐。
(2)應忌吃辛辣、油膩或喝咖啡、濃茶等刺激性的東西,也應避開菸、酒等刺激物。
(3)生活應維持規律,睡眠應充足,工作休閒均應並重。
(4)若是藥物引起的心悸問題,宜和醫師討論停藥或另選替代性藥品。
(5)平日應保持心情愉快,以避免受到情緒影響,並減少心悸的發作。壓力或焦慮都容易誘發心悸,因此,維持心境平和愉悅,十分重要。
(6)適當的運動,像是散步、做伸展操、打太極拳、練氣功等,都是適合心悸患者的運動,有助於強化患者的身心健康,預防疾病發作。
(7)黑木耳四兩、紅棗十粒、生薑3~5片、瘦肉片4兩,約6~8碗水煮湯來喝。可預防心血管阻塞及心律不整的發作頻率。

八、本人的經驗:
1.心跳過速者:
在以上的推薦方子可重用仙鶴草、龍眼肉、炒遠志
2.冠心病、心絞痛者:
可酌加石菖浦、廣鬱金、人參、五味子、仙鶴草