窮人最缺什麼?

這篇文章是由一位不具名的朋友email給我，我讀了這篇文章深有同感，且具有啟發性的意義，故樂於將其轉載與大家分享，並感謝提供這篇文章的朋友。

富人的口袋永遠裝著窮人夢寐以求的東西
富人和窮人之間的差距可能只有一點點，觀念改變，天地就變。往下看，大家會找到之間的差距！
只要你還有希望，還有夢想，還滿懷著激情在奮鬥，只要你還沒有走到頭，你就不能算是窮人。

窮人缺的不只是錢！
有這樣一個故事：
100萬法郎
巴拉昂靠推銷裝飾肖像畫起家，在不到10年的時間裡，就迅速躋身法國50大富翁之列，在1998年因病去世。臨終前，他留下遺囑，除了將自己的大部分資產捐獻給醫院外，另有100萬法郎作為獎金，獎給能揭開貧窮之謎的人。不久法國一家名叫《科西嘉人報》刊登了巴拉昂的遺囑，遺囑是這樣寫的：
我給予他的掌聲--一百萬法郎
「我曾經是一個窮人，去世的時候，卻以一個富人的身份走進天堂。在跨入天堂門檻之前，我不想把我成為富人的秘訣帶走。現在這個秘訣就鎖在法蘭西中央銀行我的一個私人保險箱中，保險箱的三把鑰匙在我的一個律師和兩個代理人手中。如果誰能回答窮人因最缺少什麼而貧窮，猜中我的秘訣，他將得到我的祝賀。當然，那時的我已經無法從墓穴中伸出雙手為他的睿智歡呼，但是他可以從這只保險箱中拿走一百萬法郎，那就是我給予他的掌聲。」
收到了48,561個答案
遺囑刊登後，雪片般的信件飛到了報社。對於窮人最缺什麼的問題，報社共收到了48,561個答案。絕大多數人認為，窮人最缺的是錢，或是，窮人最缺的是發展和發財的機會。有的人認為，窮人之所以窮，那是因為他們缺少幫助答案真是千奇百怪。你的答案是什麼呢?
小姑娘猜對了
在巴拉昂逝世一周年，那只保險箱在公證部門的監視下被打開了。在48,561封信裡，一位叫蒂勒的小姑娘猜對了巴拉昂的秘訣，那就是窮人最缺少的是野心成為富人的野心！
永恆的特效藥
巴拉昂的謎底引起法國及英美很大的震動。後來，一些好萊塢的新貴和其他行業幾位年輕的富翁就此話題接受電臺的採訪時，都毫不掩飾地承認：野心是永恆的特效藥，是所有奇蹟的萌發點！大多數平庸的人是因為他們缺乏成為一個真正富人的野心。

你是80%的人群?或是5%的人?
看完這篇故事深深有同感，很多事情是一體兩面。有百分之八十的人都在想,如果我有很多錢,我要怎樣怎樣……
只有5%的人去想,我要如何才能累積錢?

Tom’s Story….
心美,做什麼事情都美
如果你有一個(在你內心深處的地方萌芽的)動力(motivation),即便現在默默無聞,總有一天大家發現你時,就會好像發現新大陸一樣。那個東西其實一直存在著… Tom稱它為企圖心!

方向對了，不怕路途遠。心如脫疆之野馬。
當任何阻礙都擋不住你的決定與熱情時，你的企圖心才會上來。
你!才是真正的你!

好朋友相處之道----10句相處哲學

這篇文章是由范先生所提供，我覺得真是好朋友相處之道的相處哲學，很有參考價值，故將其摘錄與大家分享。

第一句：
沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。

第二句：
付出真心，才會得到真心，卻也可能傷得徹底。保持距離，就能保護自己，卻也註定永遠寂寞。

第三句：
通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。

第四句：
有時候，不是對方不在乎你， 而是你把對方看得太重。

第五句：
冷漠有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具。

第六句：
如果我們之間有1000步的距離，你只要跨出第1步，我就會朝你的方向走其餘的999步。

第七句：
為你的難過而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的難過 而難過的，就是那些該放進心裡的人。

第八句：
就算是believe 中間也藏了一個 lie。

第九句：
真正的好朋友 ，並不是在一起，就有聊不完的話題， 而是在一起，就算不說話，也不會感到尷尬。

第十句：
朋友就是被你看透了，還能喜歡你的人。

健康、癌症與蔬果

最近我的家人買了一台果汁機，將平常的蔬果打成果汁，我覺得喝起來整天精神不錯，很樂意將其經驗與大家分享，今將我常使用的蔬果介紹如下：

1.蕃茄：
台灣盛產期為11-4月，屬於茄果類，大蕃茄常用於烹調，小蕃茄則多生食。蕃茄中含有葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素、鉀等營養素，另外，豐富的蕃茄紅素，抗氧化效果強，並且有多重防癌效果，對於肺癌、胃癌、前列腺癌等預防成效良好。加工或烹煮可以促進蕃茄成份的吸收利用。番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才會出來。番茄炒蛋，蕃茄湯都非常有用。
記得：生吃蕃茄不抗癌。

2.西瓜：
台灣盛產期為4-8月，是夏季水果之王，屬於葫蘆科。水分高、熱量低，西瓜紅肉部分含蕃茄紅素，有助於抗癌與保護心臟血管。白肉的部分也可食用，有清熱解毒的功效。西瓜內簡單糖類含量豐富，可以補充兩餐之間的血糖，保持腦力與清醒，另外，西瓜還含有維生素、胡蘿蔔素、鉀……等營養素，對人體健康很有幫助。
※※小祕訣──西瓜的白肉部分可以刨絲、切片涼拌，或是與排骨一起燉煮成湯。紅肉部分可以打成果汁，作成優格、冰沙等飲品。

3.葡萄：
台灣盛產期為7-8月。水分高，提供鉀、鐵、維生素C等營養素。它的抗氧化能力是所有水果之冠，有強力清除自由基的效果，可以減少血栓塞的生成，降低新血管疾病和中風的危險，紅葡萄醇（Resveratrol）可以抑制癌細胞的增生，對於各種慢性病的預防都有幫助。以多酚類與花青素為主的保健成份，主要是存在皮與籽當中，所以建議吃葡萄時，最好是連皮一起吃。

4.香蕉：
台灣盛產期為5-8月，屬於芭蕉科的熱帶水果，有寶島果王之稱。含有豐富的礦物質鉀、磷、鈣、鐵，有降低血壓的功效。另外，它也含有一種「腫瘤壞死因子」的活性物質，以及β胡蘿蔔素、維他命A、C、E等，具有抗氧化的功能。含糖量、脂質以及纖維量高，可以幫助消化吸收，預防便秘、痔瘡、結腸癌。其酸鹼值為鹼性，還可以中和胃酸。香蕉是屬於寒性食品，寒性體質的人不宜多食。

5.鳳梨：
台灣盛產期為4-8月，為常綠草本、鳳梨科水果。含有豐富的糖類、纖維、維他命C、B1，可促進消化、消除疲勞；含菠蘿丁酸丁脂，可以刺激唾液腺分泌，引發食慾，可以分解肉類蛋白質及脂肪，降低油脂吸收。另外，也富含人體所須的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鋅……等。草酸、生物鹼則容易對胃及口腔造成刺激，可以在削皮過後以鹽水浸泡，以降低刺激性。

6.木瓜：
台灣盛產期為4-11月，屬於香木瓜科，熱帶漿果。含有鉀、維生素E、C、胡蘿蔔素、葉酸等多種營養素，可以保護心臟及胎兒健康。木瓜不含油脂或膽固醇，但含豐富的水溶性膳食纖維，可以減緩糖分與脂質的吸收、改善腸胃道的酸鹼環境，避免便秘。青木瓜含蛋白酶，可以幫助蛋白質的分解消化，適合與肉類燉煮。熟的木瓜則適合生食，還可以與鮮奶攪拌成木瓜牛奶，同時滿足一日中奶類與水果的需求。

7.檸檬：
台灣一年四季皆是盛產期。屬於芸香科檸檬的果實，維生素C含量豐富，能預防和治療壞血病、促進傷口癒合。含檸檬酸，可以緩和妊娠的不適。檸檬還提供鉀、鈣、鎂等陽離子，以中和酸性物質，幫助身體電解質與酸鹼度的平衡。檸檬香精可以醒腦提神，是不錯的精油選擇。檸檬榨汁調製成熱茶或冰飲，不加糖時多喝無礙。咀嚼檸檬片更可以緩和感冒症狀。

8.柳丁：
台灣盛產期為11-1月，屬於芸香科、柑橙類果實。含豐富的維他命C，是發燒患者的最佳補充飲料；連皮榨汁有橙皮油；含檸檬酸、蘋果酸、維他命C、纖維質，可以幫助致癌物質排出體外。另外還含有類胡蘿蔔素、柑橘黃酮多酚，具有多種防癌、預防心血管疾病的功效。每天攝取量為1-2顆。

9.螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒
1962年在在非洲發現的，它是海藻，而且是螺旋的。它1克等於1000公克各種蔬菜的綜合，營養分佈最均衡，且是鹼性的，提高免疫力。現在太空食品都是螺旋藻。它對幾個病特別重要，心腦血管：它能降血壓、血脂、糖尿病：它能補充維生素，使糖尿病人不易得合併症。歐洲已用它戰勝糖尿病了！

人的本質與迷失

這篇文章是由唐小姐提供，是一篇很好的人生哲學文章，我覺得很有意義值得參閱，故將其摘錄與大家分享：

有個中年人，平時忙於工作，沒空陪他唯一的兒子，為此感到內疚，有一天，他下定決心，安排好某個周六下午，保持絕對的空檔，買了兩張大聯盟賽的門票，來好好陪陪兒子。時間到了，他和兒子快快樂樂開車出門，但很不幸地，居然碰到了大塞車，眼看球賽已經開始，他們的車，還塞在半路上～動彈不得。倆人在車內就一直抱怨，生氣這個都是……這個交通…，忽然；老爸想起來，我安排今天有空，不就是為了要和我兒子在一起嗎？現在我不是正和兒子在一起嗎？那我又何必在乎那場球賽呢？於是他開始放下生氣的情緒，和他兒子從容、愉快的聊了一個下午。

人的許多動機，是由他的本質出發，但在實踐的過程中，卻很容易的迷失了初衷。正如這位老爸，他所求的本質，是好好陪一陪他的兒子，但在實踐的過程中，卻被塞車、球賽等等牽引到了另一種心境去了。

婚姻的本質，是倆個人相知、相惜，祈盼相伴終老的結果，但不少人最後迷失在爭吵、鬧意見，誰該洗碗的牢籠中，找不回當初結婚的本質。

認識新朋友，本該在友情的基礎上，互相幫助，製造快樂，但隨著時間的流逝，演變出多少計較、冷漠與抱怨。

是的，許多事的本質與動機都是好的，可是一旦出發之後，卻似太空船，航向未知的星空，投入無邊的迷失之中了。

人的本質，有愛、有情、有慈悲、有智慧，但這所謂的本質，投入這個世界之後，有另一定律，牽引著這本質，走向另一個未知，那就是「迷失」。

宗教的本質，是導引眾生，諸惡莫作，眾善奉行，慈悲~大愛~無私~為他人～而忘我，但歷史上又有多少宗教戰爭呢？﹗

慈善事業的本質，是在恤貧憫孤，但大多數的慈善，是不是也迷失於名利呢？孟子的性善論，道盡人心深層裏必定有一至善的本質。可是荀子的性惡論，卻似乎毫不掩飾地指出，這本質，有極大的可能，迷失在往前走的路上。 無怪乎！儒家千百年中不敢～獨尊性善或性惡，因為很可惜的是，純善的本質，容易迷失在這人世間。

人的內心中，都充滿了愛，由此本質出發，推動我們做不少事，但日常生活中，多少愛轉成～分離、爭吵、失望、甚至怨恨。這也是一種迷失，迷失了本質的目的。二十一世紀，人類最大的發現，將是；發現自己，發現自己的本質，瞭解自己本質的目標，重新找回這些目標，不要再迷失了。 現在飛機、船隻大量使用衛星定位系統Gps，好知道自己身在何處，以免迷失，心靈裡；是否也需要一種系統，以免自己迷失了本質的作用呢？

夜深人靜時，回憶過去的點點滴滴，別再犯同樣的錯誤，雖由本質之良善出發，卻迷失在自己的迷惘與執著中。當您感覺很不好時，希望您能像那位爸爸一樣，找回自己最原始的目標，從而放下一切根本不必要的負面情感。

錢不是萬能，沒有錢卻是萬萬不能

這篇文章是由小鹿所提供，我認為很有人生哲學故將其部分摘錄與大家分享：

試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

男人要有錢，和誰都有緣。

親人之間，談到錢就傷感情；情人之間，談到感情就傷錢。

我們產生一點小分歧：她希望我把糞土變黃金，我希望她視黃金如糞土！

沒錢的時候，老婆兼秘書；有錢的時候，秘書兼老婆。

有錢的人怕別人知道他有錢，沒錢的人怕別人知道他沒錢。

話說出去之前你是話的主人，說出去之後你便成了話的奴隸。

高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

偷一個人的主意是剽竊，偷很多人的主意就是研究。

人幹點好事兒總想讓鬼神知道，幹點壞事兒總以為鬼神不知道，我們太讓鬼神為難了。

如果有錢也是一種錯，那我情願一錯再錯。

女人喜歡有安全感的男人；男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

不吃飯的女人這世上也許還有好多好多個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。

平衡飲食與保健強身

此篇文章的內容由陳醫師所提供，我覺得內容很有參考價值，故將其部分內容摘錄與大家分享：

一、人應該活多久
● 有人告訴我五六十歲就差不多了。
● 我在醫院工作已數十年，絕大部分病死的人是很痛苦的。
有人在美國遇見張學良，一見到他大吃ㄧ驚，他眼不花，耳不聾，很多人問
他：少帥，您怎麼能活這麼久？
他回答：不是我活的久，是他們活的太短了。

二、聯合國提出口號：千萬不要死於無知。
國際維多利亞會議宣言有三個里程碑
第一個：平衡飲食
第二個：有氧運動
第三個：心理狀態

(一)平衡飲食
國際會議訂出六種保健品
◎ 綠茶
◎ 紅葡萄酒
◎ 豆漿
◎ 酸奶(應是我們說的優酪乳)
◎ 骨頭湯：含琬膠，延年益壽
◎ 蘑菇湯：提高免疫力

1.綠茶：含有抗癌的茶坨酚
即使體內有癌細胞，也會延長其分裂的時間。
綠茶含有氟，飯後三分鐘菌斑就會出現，用綠茶漱口，可堅固牙齒，消滅菌斑。綠茶含有茶甘寧，提高血管韌性，使血管不易破裂。

2.紅葡萄酒：含有逆轉醇，可抗衰老
逆轉醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮。 還有抗氧化劑，可以防止心臟突然停搏。可降血壓、降血脂。注意：白葡萄沒有逆轉醇。

3.人需要弱鹼！
亞洲飲食金字塔：穀、豆、菜
世界各國都在奉行亞洲金字塔飲食，我們卻撿人家的垃圾食物：漢堡。
什麼是弱鹼：蔬菜、水果
(1)玉米 --------- 黃金作物
含大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VitE，所以不易發生高血壓及動脈硬化。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，看誰精神飽滿，體力充沛。
(2)蕎麥
現在的人都三高：高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是三降：降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥含18% 纖維素。常吃蕎麥不易得直腸癌、結腸癌、胃腸道癌。常坐辦公桌的人20%易得：直腸癌、結腸癌
(3)薯類：
白薯、紅薯、山藥、花生，國際上公認的三吸---吸水份：潤滑腸道、不易得直腸癌、吸毒素：不發生腸胃道癌症；吸脂肪、醣類：不易得糖尿病。
(4)燕麥
降血脂、降血壓、降三甘油脂。
(5)小米
本草綱目已經說的很清楚了，小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人得憂鬱症、精神官能症，睡不好。就吃鎮靜劑、安眠藥…越吃越多顆，越吃毛病越多。早上一碗小米粥：精神煥發，晚上一碗小米粥：呼呼大睡。
(6)豆類
一兩大豆的蛋白，等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米。美國訂8月15日為豆腐節。大豆是營養之花，豆中之王。起碼含五種抗癌物質，特別是飴黃酮：能預防乳腺癌。
(7)胡蘿蔔
國際會議上第一個提出來的就是胡蘿蔔，長期吃，不易感冒。且有三養：
養頭髮、養皮膚、養黏膜。愛美的女孩看這裡：吃根胡蘿蔔，遠勝一打化妝品。
(8)南瓜、苦瓜
刺激維生素細胞，產生胰島素，不易得糖尿病。
(9)番茄
不易得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。如果只是洗洗生吃，加點糖吃，配酒菜吃。那你是白吃了。番茄素和蛋白質結合在一起，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才會出來。番茄炒蛋，蕃茄湯都非常有用。記得：生吃蕃茄不抗癌。
(10)大蒜
抗癌之王。大蒜不是隨便剝了吃。全世界都知道怎麼喫，只有我們不知道。要切成一片片，放在空氣中15分鐘。它跟氧氣結合後產生大蒜素。
大蒜本身不抗癌。大蒜素才抗癌。如果只剝開每幾分鐘就吃下去，也沒有什麼大作用。你是白吃了。記得：要放15分鐘跟氧氣結合產生大蒜素才有用。大蒜有異味，不用怕：吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
(11)黑木耳
心肌梗塞無法治，但是可以預防。有大夫說吃阿司匹林，因為可以使血液不黏稠。但吃了阿司匹林後果是什麼，你知道嗎？就是眼底出血。國外早就不吃阿司匹林了，吃什麼？吃-----黑木耳。
※※什麼樣的人是高凝體質，要注意什麼？
答案是：短、粗、胖的人。
還有脖子越短越易得高凝血稠。
1. 喫飯不要囫圇吞棗
2. 多喝點好茶，活血化瘀
3. 不要生氣，一生氣，血就稠
4. 喝點紅葡萄酒，白酒沒用。
5. 花生不要喫，尤其是皮，花生會提高血小板，止血用的
(12)螺旋藻：抗輻射、抗腫瘤、抗病毒
1962年在在非洲發現的，它是海藻，而且是螺旋的。它1克等於1000公克各種蔬菜的綜合，營養分佈最均衡，且是鹼性的，提高免疫力。現在太空食品都是螺旋藻。它對幾個病特別重要，心腦血管：它能降血壓、血脂、糖尿病：它能補充維生素，使糖尿病人不易得合併症。歐洲已用它戰勝糖尿病了！

(二)有氧運動
早上生理時鐘是體溫高、血壓高。腎上腺素比晚上高4倍。
如果早上鍛鍊激烈運動會很危險。千萬不要爬山、跑步這些激烈運動。
打打太極、體操、有氧操等有益早晨的身體機能。

(三)心理狀態
● 如果心理狀態不好，那你白吃白練了。
● 得腫瘤還不知道原因，但是生氣容易得腫瘤，這是全世界都知道的。
● 五個避免生氣的辦法：
1.躲避
2.轉移：人家罵你，你去下棋，沒聽見。
3.釋放：找人談心、禱告。
4.昇華：人家越說你，你越好好的幹。
5.控制：你怎麼罵，我不怕。

三、國際會議結論
1.喝綠茶
2.吃大豆
3.睡好覺
4.常運動
5.多歡笑

全世界長壽的地區都是無錢的地區：巴基斯坦的埃爾汗。蘇聯的阿賽拜疆。厄瓜多爾的卡拉汗。有錢的天天泡在雞、鴨、魚肉裡，上下一般粗，將軍肚，這樣的人很少活過65歲。

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